女人經(jīng)常痛苦 醫(yī)生的支持是怎樣烹飪的
對于女性來說，每個月都有幾天煩躁、痛苦的時候，經(jīng)期前后和經(jīng)期出現(xiàn)下腹和腰骶部的疼痛，嚴(yán)重的人腹痛劇烈，臉色蒼白，手腳冰冷，昏厥，被稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)持續(xù)了幾個小時或1~2天，給女性帶來了很大的煩惱
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨床上常見的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食應(yīng)以清淡易消化為主。應(yīng)該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多，特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發(fā)或加重生理痛。
月經(jīng)來潮時，應(yīng)避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當(dāng)?shù)爻运岵?、醋等酸菜，緩解疼痛?/p>
此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便秘可以誘發(fā)生理痛和疼痛。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁會使痛經(jīng)者適當(dāng)?shù)睾绕咸丫?，發(fā)揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用，使氣機和利益。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！