如何防輻射？五種食物遠(yuǎn)離放射線
對于上班族來說，每天對著電腦需要8小時(shí)以上，但是電腦的放射線對身體有很大的危害。有什么好方法可以防止放射線，減輕放射線的下一位編輯介紹五種防輻射食品，遠(yuǎn)離輻射。
防輻射食物1、蜂蜜
蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、維生素、鐵、錳、鉀、鈣、銅、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，還有果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、還原酶等。蜂蜜不僅能改善血液的營養(yǎng)狀況、消除疲勞、潤腸通便、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏，還能避免心血管疾病和神經(jīng)衰弱、抗氧化。
防輻射食物2、胡蘿卜
胡蘿卜中含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素A原（胡蘿卜素）、糖類、維生素B1、維生素B2等等，還含淀粉、果膠、無機(jī)鹽和多種氨基酸。其實(shí)，胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有助于保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而防止細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜可以減少人體受到輻射和紫外線照射的損害，提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體老化。
防輻射食物3、草莓
每100克草莓含有50-100毫克維生素c，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓還含有大量的維生素e和多酚類抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以抵抗高強(qiáng)度的放射線，有助于緩和紫外線放射線對皮膚的損傷。因此，經(jīng)常接觸電腦和其他電器輻射的人不妨不時(shí)吃草莓。
防輻射食物4、綠茶
科學(xué)調(diào)查顯示，有飲茶習(xí)慣的人，血液病發(fā)病率低，輻射損傷輕，輻射死亡率低。這是因?yàn)椴枞~中含有防輻射物質(zhì)，能保護(hù)人體的造血機(jī)能，進(jìn)而能減少電腦輻射的危害。除此以外，茶葉中富含維生素A，能在暗光下使眼睛看東西更清楚，能預(yù)防夜盲癥與干眼病。
防輻射食品5、西紅柿
科學(xué)調(diào)查顯示，長期吃西紅柿和西紅柿產(chǎn)品的人，受輻射損傷輕，輻射死亡率也低。也有實(shí)驗(yàn)證明，在輻射后的皮膚中，其他成分的含量幾乎沒有變化，只有番茄紅素的含量會減少31%-46%。番茄紅素可以通過突然消除侵入人體的自由基，在皮膚表層形成自然屏障，有助于避免外部紫外線、輻射對皮膚的損傷。西紅柿還可以促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使皮膚具有彈性。此外，番茄紅素還具有去除斑點(diǎn)、去除色素的效果。
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