災(zāi)后兒童心理的三個(gè)階段
災(zāi)后兒童心理反應(yīng)通常經(jīng)歷警覺(jué)期、反應(yīng)期和恢復(fù)期三個(gè)階段。警覺(jué)期主要表現(xiàn)為恐懼和警覺(jué)性增高，反應(yīng)期可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)和行為異常，恢復(fù)期逐漸適應(yīng)并重建心理平衡。家長(zhǎng)需密切觀察兒童表現(xiàn)，及時(shí)提供心理支持。
1、警覺(jué)期
災(zāi)后數(shù)小時(shí)至數(shù)天內(nèi)，兒童處于高度警覺(jué)狀態(tài)?？赡艹霈F(xiàn)心跳加快、呼吸急促等生理反應(yīng)，部分兒童會(huì)持續(xù)哭泣或緊緊抓住監(jiān)護(hù)人。這個(gè)階段兒童對(duì)巨響、黑暗等刺激異常敏感，睡眠易驚醒。家長(zhǎng)需保持鎮(zhèn)定，用肢體語(yǔ)言傳遞安全感，避免讓兒童單獨(dú)面對(duì)應(yīng)激源。可通過(guò)擁抱、輕聲安撫幫助緩解緊張情緒。
2、反應(yīng)期
災(zāi)后1-4周進(jìn)入情緒反應(yīng)階段，部分兒童會(huì)出現(xiàn)退行性行為如尿床、吮手指，或表現(xiàn)為易怒、攻擊性增強(qiáng)。學(xué)齡兒童可能反復(fù)描述災(zāi)難場(chǎng)景，出現(xiàn)注意力不集中等表現(xiàn)。此時(shí)家長(zhǎng)需維持規(guī)律作息，鼓勵(lì)兒童用繪畫(huà)、游戲等方式表達(dá)情緒。若出現(xiàn)持續(xù)噩夢(mèng)或拒絕上學(xué)等情況，建議尋求專業(yè)心理干預(yù)。
3、恢復(fù)期
災(zāi)后1-6個(gè)月逐漸進(jìn)入適應(yīng)階段，多數(shù)兒童情緒趨于穩(wěn)定，能理性討論災(zāi)難事件。但部分兒童可能發(fā)展出創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，表現(xiàn)為情感麻木、回避相關(guān)話題。家長(zhǎng)應(yīng)創(chuàng)造開(kāi)放的家庭溝通環(huán)境，通過(guò)共同整理救災(zāi)物資、參與社區(qū)重建等活動(dòng)幫助重建控制感?；謴?fù)期仍需關(guān)注兒童對(duì)災(zāi)難紀(jì)念日的情緒反應(yīng)。
災(zāi)后心理重建需要長(zhǎng)期關(guān)注，家長(zhǎng)應(yīng)保持穩(wěn)定的家庭氛圍，避免過(guò)度保護(hù)或指責(zé)兒童的情緒反應(yīng)。每天安排親子共讀、戶外運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，逐步恢復(fù)日常生活節(jié)奏。注意觀察兒童在校表現(xiàn)和同伴交往情況，與學(xué)校老師保持溝通。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)食欲改變、社交退縮等異常行為超過(guò)兩個(gè)月，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系精神科醫(yī)生或心理治療師進(jìn)行評(píng)估。日?？赏ㄟ^(guò)沙盤(pán)游戲、藝術(shù)治療等非語(yǔ)言方式幫助兒童處理創(chuàng)傷記憶。
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