我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒？
應(yīng)如何預(yù)防感冒
一、合理飲食
合理飲食可提高機體免疫力，多補充含維生素的水果蔬菜，適當(dāng)補充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病。
二、堅持戶外活動
堅持讓孩子做戶外運動，當(dāng)天氣允許，陽光充足，可以讓孩子在自然中活動2小時，促進鈣的吸收，防止疾病，提高孩子的身體功能，提高免疫力。
三、定時換氣
現(xiàn)在家庭條件好，空調(diào)普遍，家長為了不讓孩子受罪就開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大，濕度相對低，門窗關(guān)閉，室內(nèi)空氣流通差，交叉感染
三、減少病源感染的機會
春天是呼吸道感染流行的季節(jié)，家長應(yīng)盡量帶孩子去擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、百貨商店等。
四、注意保溫
俗話說春天按秋凍，不生雜病冬天穿棉衣幾個月，身體發(fā)熱和散熱的調(diào)節(jié)和動機的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)，春天也要注意保溫，特別是孩子出汗后從冬天轉(zhuǎn)移到初春，溫差大，早脫棉衣，氣溫下降就難以適應(yīng)，免疫力下降，病原菌乘虛而入，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病和冬春傳染病。
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