生姜儲藏的關(guān)鍵在于防潮、避光和控溫，常用方法包括沙土埋藏法、食鹽保鮮法和冷凍切片法。

1、沙土埋藏法：

選擇干燥潔凈的細(xì)沙或黃土，將生姜表面水分晾干后埋入沙土中，沙土需完全覆蓋姜塊并保持微潮狀態(tài)。沙土能有效隔絕空氣濕度，防止生姜腐爛或發(fā)芽，適合大量儲存。每月檢查一次，剔除變質(zhì)姜塊，此法可保存3-6個(gè)月。

2、食鹽保鮮法：

將生姜洗凈晾干后，用食鹽均勻涂抹表面形成保護(hù)層，裝入透氣布袋懸掛于陰涼通風(fēng)處。食鹽具有吸濕抑菌作用，能延緩生姜霉變。也可將姜塊與干燥的粗鹽分層放入密封罐，定期更換受潮食鹽，此法可保鮮2-3個(gè)月。

3、冷凍切片法：

生姜去皮切薄片或絲，平鋪于保鮮膜冷凍定型后分裝密封袋。冷凍能完全抑制微生物活動(dòng)，使用時(shí)直接取用無需解凍。注意避免反復(fù)凍融，此法可保存1年以上。對于姜末，可借助冰格模具制成姜塊冷凍。

4、稻殼儲藏法：

將生姜與干燥稻殼按1：2比例交替放入陶罐，稻殼的吸附性和透氣性可調(diào)節(jié)濕度。每半月翻動(dòng)一次，及時(shí)更換受潮稻殼，此法尤其適合南方潮濕地區(qū)，保存期可達(dá)4-5個(gè)月。

5、錫紙包裹法：

用錫紙完整包裹單個(gè)姜塊，隔絕光線和空氣后冷藏。錫紙的遮光性可抑制生姜光合作用發(fā)芽，冷藏溫度控制在4-8℃。每次取用后重新密封，適合少量短期儲存，保鮮期約1個(gè)月。

日常使用生姜時(shí)建議優(yōu)先消耗發(fā)芽或表皮皺縮的個(gè)體。搭配儲藏方法可配合飲食調(diào)理，如生姜紅棗茶驅(qū)寒、姜汁撞奶暖胃。運(yùn)動(dòng)后飲用姜糖水促進(jìn)血液循環(huán)，但陰虛火旺者需控制姜的攝入量。長期儲存的生姜若出現(xiàn)霉斑或異味需立即丟棄，避免黃曲霉素污染。