枕陳皮枕頭具有理氣健脾、安神助眠、化痰止咳、疏肝解郁、驅(qū)蟲(chóng)防霉等功效。

1、理氣健脾：

陳皮性溫味辛，歸脾肺經(jīng)，其揮發(fā)油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(zhǎng)期枕用能通過(guò)嗅覺(jué)刺激調(diào)節(jié)脾胃功能，緩解脘腹脹滿、食欲不振。搭配蒼術(shù)、厚樸等藥材打粉填充，效果更佳。日?？膳浜习磯鹤闳镅?，每次3分鐘。

2、安神助眠：

陳皮含有的檸檬烯等成分具有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮型失眠尤為有效。建議選用三年以上新會(huì)陳皮，與合歡皮、夜交藤按2：1：1比例配伍。使用時(shí)保持枕頭高度適中，配合腹式呼吸法，吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒。

3、化痰止咳：

陳皮中的橙皮苷能稀釋呼吸道黏液，適用于慢性支氣管炎患者。可將陳皮與枇杷葉、浙貝母等量粉碎裝入棉麻枕套，每周曝曬除潮。急性發(fā)作期可配合拍背排痰，手掌呈杯狀從背部由下向上輕叩。

4、疏肝解郁：

芳香氣味能刺激邊緣系統(tǒng)，改善肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶脅痛。建議搭配玫瑰花、柴胡各30克制成藥枕，配合推拿太沖穴，每日早晚各揉按100次。注意保持情緒平穩(wěn)，避免睡前過(guò)度興奮。

5、驅(qū)蟲(chóng)防霉：

陳皮所含的檸檬苦素類物質(zhì)具有天然驅(qū)蟲(chóng)效果，對(duì)塵螨、書(shū)虱等常見(jiàn)過(guò)敏原有抑制作用。制作時(shí)加入適量艾葉、丁香可增強(qiáng)防霉性能。每季度更換填充物，梅雨季節(jié)需每周翻曬，保持干燥通風(fēng)。

使用陳皮枕頭期間，建議搭配陳皮山楂飲陳皮5克、山楂10克、冰糖適量煮水代茶，避免食用生冷油膩?？删毩?xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，每日晨起3組。過(guò)敏體質(zhì)者初次使用需做皮膚測(cè)試，出現(xiàn)紅疹立即停用。枕頭高度以8-12厘米為宜，需定期翻曬保持藥效，連續(xù)使用不超過(guò)6個(gè)月需更換填充物。孕婦及陰虛火旺者慎用，嚴(yán)重呼吸道疾病患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。