野菊花具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等藥效，常用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、皮膚感染等癥狀的輔助治療。

1、清熱解毒：

野菊花性微寒，含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分，能有效清除體內(nèi)熱毒。臨床用于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛，可配伍金銀花或連翹煎服。新鮮野菊花搗碎外敷可緩解蚊蟲叮咬引起的紅腫熱痛。

2、平肝明目：

野菊花中槲皮素等成分能改善眼部微循環(huán)。肝火上炎導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊，可用野菊花10克配伍決明子15克代茶飲。長(zhǎng)期用眼人群可取野菊花蒸汽熏眼，每日1次緩解視疲勞。

3、抗菌消炎：

野菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。皮膚癤腫可用野菊花30克煎水濕敷，濕疹瘙癢可配伍苦參煎湯外洗。研究顯示其乙醇提取物對(duì)呼吸道致病菌抑制率達(dá)60%以上。

4、調(diào)節(jié)血壓：

野菊花總黃酮能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，輕度高血壓患者可用野菊花15克配伍山楂20克煎服。注意低血壓人群慎用，連續(xù)服用不宜超過2周，需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

5、抗氧化：

野菊花中綠原酸、木犀草苷等成分具有清除自由基作用。每日5-8朵干花泡水飲用，有助于延緩皮膚老化。實(shí)驗(yàn)表明其抗氧化能力是維生素E的3.2倍，適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群。

日常使用野菊花可制成藥膳，如野菊花枸杞粥取干花5克、粳米100克同煮；野菊花蜂蜜飲用鮮品10克沖泡加蜜調(diào)味。體質(zhì)虛寒者應(yīng)配伍生姜或紅棗，月經(jīng)期及孕婦慎用。保存時(shí)需密封防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。搭配八段錦"搖頭擺尾去心火"招式，可增強(qiáng)其清熱功效，建議每周3次飯后練習(xí)。