決明子枕頭具有清肝明目、安神助眠的功效，但長(zhǎng)期使用可能引起頸椎不適或過(guò)敏反應(yīng)。決明子枕頭的主要作用包括改善睡眠質(zhì)量、緩解眼部疲勞、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)血液循環(huán)、減少頭皮油脂分泌。

1、改善睡眠：

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，其種子堅(jiān)硬可對(duì)頭部穴位產(chǎn)生輕微按摩作用。枕芯中的決明子隨著頭部移動(dòng)發(fā)出沙沙聲，具有白噪音效應(yīng)，能幫助神經(jīng)衰弱者縮短入睡時(shí)間。夜間頭部與藥材接觸，有效成分通過(guò)皮膚緩慢吸收，對(duì)肝陽(yáng)上亢型失眠尤為適用。

2、緩解眼疲勞：

決明子含大黃酚、決明素等成分，其揮發(fā)性物質(zhì)通過(guò)鼻腔黏膜吸收。對(duì)于長(zhǎng)期用眼人群，枕用時(shí)可刺激睛明穴、攢竹穴等眼周反射區(qū)，改善青光眼、假性近視引起的酸脹感。建議配合每日閉目時(shí)熱敷眼眶效果更佳。

3、調(diào)節(jié)血壓：

藥材的芳香氣味能舒緩交感神經(jīng)緊張，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助調(diào)理作用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肝火亢盛型高血壓患者使用后，晨起血壓波動(dòng)幅度可減小5-8mmHg。需注意不能替代降壓藥物，秋冬季節(jié)需定期翻曬保持藥效。

4、促進(jìn)循環(huán)：

枕芯顆粒的物理滾動(dòng)能刺激風(fēng)池穴、風(fēng)府穴等部位，改善椎動(dòng)脈供血。針對(duì)辦公室人群常見的頸肩僵硬，使用三個(gè)月后腦部血流量檢測(cè)顯示微循環(huán)改善率達(dá)42%。建議搭配頸部保健操避免單一姿勢(shì)過(guò)久。

5、控油抑菌：

決明子所含蒽醌類物質(zhì)具有吸附性，可減少頭皮油脂過(guò)度分泌。對(duì)脂溢性皮炎患者，枕套每周更換前提下能降低馬拉色菌繁殖速度。但體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)頭皮瘙癢，需立即停用并用淡鹽水清洗。

使用決明子枕頭需注意定期晾曬防潮，夏季建議每月暴曬2次，潮濕地區(qū)可混入少量艾葉防霉。初次使用前應(yīng)以紗布包裹試枕3天觀察皮膚反應(yīng)，孕婦及低血壓患者慎用。建議與蕎麥枕交替使用，避免長(zhǎng)期單一材質(zhì)導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。日?？膳浜巷嬘镁栈ㄨ坭讲柙鰪?qiáng)清肝效果，睡眠時(shí)保持房間通風(fēng)避免藥氣過(guò)濃刺激呼吸道。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或皮疹應(yīng)及時(shí)停用，并咨詢中醫(yī)師調(diào)整養(yǎng)生方案。