長(zhǎng)個(gè)腿疼的地方在哪
關(guān)鍵詞：
腿疼
長(zhǎng)個(gè)腿疼通常指生長(zhǎng)痛，疼痛部位多發(fā)生在下肢膝關(guān)節(jié)周?chē)?、小腿前?cè)或大腿前側(cè)。生長(zhǎng)痛多見(jiàn)于3-12歲兒童，可能與骨骼快速生長(zhǎng)、肌肉牽拉或活動(dòng)量過(guò)大有關(guān)。
1、膝關(guān)節(jié)周?chē)?/h3>
生長(zhǎng)痛常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)周?chē)[痛或酸痛，夜間骨骼生長(zhǎng)激素分泌旺盛時(shí)癥狀更明顯。疼痛可能與脛骨結(jié)節(jié)骨骺軟骨生長(zhǎng)過(guò)快、局部肌腱牽拉有關(guān)。建議家長(zhǎng)幫助兒童熱敷疼痛部位，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。
2、小腿前側(cè)
小腿脛骨中段前側(cè)是生長(zhǎng)痛好發(fā)區(qū)域，此處肌肉附著點(diǎn)易因骨骼生長(zhǎng)產(chǎn)生牽拉性疼痛。疼痛多為雙側(cè)對(duì)稱(chēng)性發(fā)作，局部無(wú)紅腫發(fā)熱。家長(zhǎng)可指導(dǎo)孩子進(jìn)行小腿肌肉拉伸，穿軟底鞋減輕沖擊，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液緩解癥狀。
3、大腿前側(cè)
股四頭肌附著點(diǎn)處的牽拉痛可表現(xiàn)為大腿前側(cè)間歇性疼痛，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)后或夜間。該癥狀與青春期生長(zhǎng)突增期股骨快速生長(zhǎng)相關(guān)。建議控制每日運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛持續(xù)不緩解需排除股骨頭骨骺滑脫等疾病。
4、踝關(guān)節(jié)上方
部分兒童生長(zhǎng)痛會(huì)出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)上方脛腓骨遠(yuǎn)端，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸脹感。此處疼痛需與扭傷鑒別，生長(zhǎng)痛通常無(wú)外傷史且休息可緩解。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子步態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間奔跑跳躍，可配合兒童型對(duì)乙酰氨基酚顆粒短期止痛。
5、足跟后方
跟骨骨骺炎可能導(dǎo)致足跟后方疼痛，屬于特殊類(lèi)型生長(zhǎng)痛。8-14歲兒童跟骨骨骺未閉合時(shí)，跟腱反復(fù)牽拉可引發(fā)炎癥。建議選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，減少爬山爬樓梯，嚴(yán)重時(shí)需通過(guò)跟骨墊分散壓力，或使用雙氯芬酸鈉凝膠局部外涂。
生長(zhǎng)痛屬于生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)應(yīng)保證兒童每日攝入500ml牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。鼓勵(lì)進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免籃球、跳繩等高強(qiáng)度活動(dòng)。夜間疼痛時(shí)可輕柔按摩下肢肌肉，保持臥室溫度適宜。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周、伴隨關(guān)節(jié)腫脹或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎、白血病等病理性疾病。
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