緊張焦慮吃什么藥
緊張焦慮的藥物治療需根據(jù)個(gè)體情況選擇，常用藥物包括SSRIs、苯二氮?類和β受體阻滯劑。
1、SSRIs藥物：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑通過調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)緩解慢性焦慮。帕羅西汀每日20mg起始，逐漸增量至60mg；舍曲林初始劑量50mg，維持量100-200mg；氟西汀從20mg開始，最大劑量80mg。需持續(xù)服用4-6周顯效，可能出現(xiàn)惡心、失眠等副作用。
2、苯二氮?類：
快速緩解急性焦慮發(fā)作，但長期使用易產(chǎn)生依賴性。阿普唑侖每次0.4-0.8mg，每日不超過4mg；勞拉西泮1-2mg分次服用；地西泮2-10mg根據(jù)癥狀調(diào)整。建議短期使用2-4周，突然停藥可能引發(fā)戒斷反應(yīng)。
3、β受體阻滯劑：
適用于軀體癥狀明顯的場合性焦慮。普萘洛爾10-40mg在應(yīng)激事件前1小時(shí)服用；阿替洛爾25-50mg每日一次；美托洛爾緩釋片可控制持續(xù)心悸?？赡芤鸬脱獕?、乏力，哮喘患者禁用。
4、SNRIs藥物：
雙重作用機(jī)制對(duì)伴軀體疼痛的焦慮有效。文拉法辛從37.5mg起始，治療量75-225mg；度洛西汀初始30mg，維持60-120mg；米那普侖50mg每日兩次。需監(jiān)測血壓變化，常見副作用包括口干、便秘。
5、其他藥物：
丁螺環(huán)酮5mg每日三次起始，最大劑量60mg，適合長期治療；羥嗪25-50mg睡前服用改善焦慮性失眠；加巴噴丁300mg漸增至1800mg對(duì)社交焦慮有效。部分藥物需配合血藥濃度監(jiān)測。
藥物治療需配合生活方式調(diào)整，每日攝入富含鎂的南瓜籽、菠菜可穩(wěn)定神經(jīng)，Omega-3脂肪酸含量高的三文魚每周食用2-3次。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次每次30分鐘以上。建立固定睡眠時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備藍(lán)光刺激。嚴(yán)重焦慮發(fā)作時(shí)可采用478呼吸法：吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒，循環(huán)5次。長期焦慮患者建議結(jié)合認(rèn)知行為治療，記錄焦慮日記識(shí)別觸發(fā)因素，逐步進(jìn)行暴露訓(xùn)練。
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