10歲孩子不長個子可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、甲狀腺功能減退、慢性疾病等原因有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、遺傳因素

父母身高較矮可能導(dǎo)致孩子生長速度偏慢。若家族中有矮小癥病史，孩子可能受基因影響出現(xiàn)生長遲緩。建議家長定期監(jiān)測孩子身高體重變化，記錄生長曲線，若持續(xù)低于同齡人3個百分位需就醫(yī)評估。

2、營養(yǎng)不良

長期挑食偏食或蛋白質(zhì)攝入不足會影響骨骼發(fā)育。缺鋅、缺鈣、維生素D缺乏均可導(dǎo)致生長停滯。家長需保證孩子每日攝入牛奶300-500毫升、雞蛋1個、瘦肉50-75克，并適當(dāng)補充西藍(lán)花、菠菜等富含礦物質(zhì)的食物。

3、生長激素缺乏

垂體分泌生長激素不足會導(dǎo)致身高年增長不足4厘米，可能伴隨圓臉、短下頜等特征。需通過生長激素激發(fā)試驗確診，確診后可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素注射液進行治療，治療期間需定期復(fù)查骨齡和甲狀腺功能。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會引起呆小癥，表現(xiàn)為身材矮小、智力發(fā)育遲緩。通過檢測血清游離T3、T4和TSH可確診，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片，服藥期間每3-6個月需復(fù)查甲狀腺功能調(diào)整劑量。

5、慢性疾病影響

先天性心臟病、慢性腎病、乳糜瀉等疾病會消耗機體營養(yǎng)，抑制生長發(fā)育。如孩子伴有反復(fù)腹瀉、水腫、呼吸困難等癥狀，需完善心臟彩超、尿常規(guī)等檢查。原發(fā)病控制后身高可能追趕性增長。

建議家長每日保證孩子9-11小時睡眠，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。每周進行3-5次跳繩、籃球等縱向運動，每次持續(xù)30-40分鐘。定期測量身高并記錄，若半年內(nèi)身高增長不足2厘米或持續(xù)低于生長曲線3個百分位，需到兒科內(nèi)分泌科就診。避免盲目使用增高保健品，所有治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。