腳踝內(nèi)側(cè)骨頭凸起疼痛擦什么藥
腳踝內(nèi)側(cè)骨頭凸起疼痛可能與韌帶損傷、骨質(zhì)增生或滑囊炎有關(guān)，可選用活血化瘀類外用藥、非甾體抗炎藥或中藥貼敷緩解癥狀。
1、韌帶損傷：
踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)三角韌帶拉傷或撕裂會導(dǎo)致局部腫脹疼痛。急性期可冰敷后涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合彈性繃帶固定；慢性損傷適用麝香壯骨膏貼敷，輔以紅花油按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、骨質(zhì)增生：
骨刺刺激周圍軟組織引發(fā)炎癥時，優(yōu)先使用氟比洛芬凝膠貼膏鎮(zhèn)痛消腫，聯(lián)合骨通貼膏溫經(jīng)散寒。嚴(yán)重者需口服仙靈骨葆膠囊抑制骨質(zhì)異常增生。
3、滑囊炎：
反復(fù)摩擦導(dǎo)致滑囊積液時，外敷消痛貼膏配合艾灸阿是穴，每日2次每次15分鐘。急性發(fā)作期可用依托芬那酯凝膠快速消炎，避免穿硬質(zhì)鞋幫加重摩擦。
4、筋膜炎：
足底筋膜內(nèi)側(cè)延伸部勞損可引發(fā)牽涉痛，采用傷濕止痛膏局部貼敷，夜間睡眠時穿戴足踝護(hù)具。配合伸筋草、透骨草煎湯熏洗，水溫控制在40℃為宜。
5、痛風(fēng)石沉積：
尿酸結(jié)晶堆積在踝部形成結(jié)節(jié)時，急性期外涂青鵬軟膏緩解紅腫，慢性期用痛風(fēng)舒乳膏配合車前子、土茯苓代茶飲促進(jìn)尿酸排泄。需嚴(yán)格低嘌呤飲食控制血尿酸水平。
日常避免長時間站立行走，選擇軟底鞋減少關(guān)節(jié)壓力。運(yùn)動前充分熱身踝關(guān)節(jié)，推薦提踵訓(xùn)練增強(qiáng)周圍肌肉力量。飲食多攝入含鈣豐富的黑芝麻、蝦皮，濕熱體質(zhì)者可用薏苡仁30克煮粥利濕。疼痛持續(xù)超過一周或伴明顯畸形需及時骨科就診排除骨折風(fēng)險。
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