啥叫腎陰虛啥叫腎陽(yáng)虛
腎陰虛與腎陽(yáng)虛是中醫(yī)腎虛的兩種基本證型，區(qū)別在于陰虛表現(xiàn)為熱象、陽(yáng)虛表現(xiàn)為寒象，調(diào)理需滋陰降火或溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
1、本質(zhì)差異：
腎陰虛指腎臟陰液不足，多因久病耗傷、房勞過(guò)度或熱病后期傷陰所致，典型癥狀包括潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少苔；腎陽(yáng)虛則是腎陽(yáng)虧虛，常由年老體衰、過(guò)食寒涼或久居陰冷環(huán)境引起，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、舌淡胖有齒痕。
2、典型癥狀：
腎陰虛常見(jiàn)眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、男性遺精早泄、女性經(jīng)少閉經(jīng)；腎陽(yáng)虛多見(jiàn)夜尿頻多、陽(yáng)痿滑精、女性帶下清稀、晨起腹瀉。兩者均可見(jiàn)腰膝酸軟，但陰虛者喜涼怕熱，陽(yáng)虛者喜暖畏寒。
3、診斷要點(diǎn)：
中醫(yī)通過(guò)四診合參鑒別：陰虛者脈象細(xì)數(shù)，面色潮紅，午后顴紅；陽(yáng)虛者脈沉遲，面色?白，精神萎靡。舌診中陰虛舌質(zhì)紅絳少津，陽(yáng)虛舌質(zhì)淡白滑潤(rùn)。
4、調(diào)理方案：
腎陰虛常用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，配合銀耳、百合、黑芝麻等食療；腎陽(yáng)虛推薦金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)方劑，輔以羊肉、韭菜、核桃等溫性食物。
5、禁忌事項(xiàng)：
陰虛體質(zhì)忌辛辣燥熱之物如辣椒、花椒，避免熬夜傷陰；陽(yáng)虛體質(zhì)禁食生冷如冰淇淋、苦瓜，注意腰腹部保暖。兩者均需節(jié)制房事，避免過(guò)度勞累。
日常可練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，陰虛者適合麥冬玉竹茶，陽(yáng)虛者可飲肉桂生姜茶。長(zhǎng)期癥狀未緩解或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重消瘦等表現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療。保持規(guī)律作息與情緒平和對(duì)兩種腎虛調(diào)理均有重要意義。
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