5克決明子約為150-200粒，具體數(shù)量受顆粒大小影響，可通過標(biāo)準(zhǔn)計(jì)量工具確認(rèn)。

1、顆粒差異：

決明子粒徑通常在3-5毫米之間，大粒品種每克約30粒，小粒品種可達(dá)40粒。建議使用電子秤精確稱量，臨床常用平鋪法估算：將決明子均勻鋪在白紙上，5克約覆蓋成人拇指指甲蓋大小的面積。

2、品種影響：

生決明子與炒決明子存在體積差異，炒制后水分蒸發(fā)會(huì)導(dǎo)致粒徑縮小10%-15%。江南地區(qū)產(chǎn)的小粒決明子5克約200粒，而北方產(chǎn)的大粒品種可能僅150粒左右。

3、測(cè)量方法：

藥典標(biāo)準(zhǔn)采用量筒法測(cè)量，5克決明子體積約為8-10毫升。家庭可用茶匙輔助估算，一平茶匙5毫升約含2.5克決明子，相當(dāng)于75-100粒。

4、應(yīng)用場(chǎng)景：

代茶飲每次建議用量3-5克，相當(dāng)于90-200粒。制作藥枕時(shí)5克約需抓取三次成人拇指與食指圍成的圓形量，眼疲勞熱敷包用量可適當(dāng)減半。

5、存儲(chǔ)因素：

潮濕環(huán)境會(huì)使決明子膨脹，相同重量下粒數(shù)減少約5%。干燥密封保存的決明子粒徑穩(wěn)定，新開封藥材比存放半年的同等重量多10-15粒。

決明子日常使用可搭配菊花、枸杞等食材增強(qiáng)清肝明目功效，推薦將5克決明子與10朵杭白菊沸水沖泡代茶飲。儲(chǔ)存時(shí)注意防潮避光，每年夏季暴曬一次保持藥效。體質(zhì)虛寒者建議配伍3片生姜調(diào)和藥性，連續(xù)飲用不超過7天為宜。運(yùn)動(dòng)后飲用決明子茶需間隔1小時(shí)，避免影響電解質(zhì)吸收。