哺乳假是法定權益，我國女職工勞動保護特別規(guī)定明確每天1小時哺乳假至嬰兒滿1周歲。

1、法律依據(jù)：

根據(jù)國務院女職工勞動保護特別規(guī)定第九條，用人單位應在每日工作時間內為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間。多胞胎生育的每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時。該權益適用于嬰兒出生后滿1周歲前，屬于強制性規(guī)定。

2、適用條件：

哺乳假適用于所有建立勞動關系的女職工，包括事業(yè)單位、企業(yè)、個體經濟組織等。需提供嬰兒出生證明，且哺乳期計算從分娩之日起至嬰兒滿1周歲止。特殊情況下如早產兒可協(xié)商延長，但需醫(yī)療機構出具證明。

3、執(zhí)行方式：

哺乳時間可一次性使用或分兩次使用，具體與用人單位協(xié)商。常見操作包括推遲上班1小時、提前下班1小時或午休延長。部分單位允許折算成哺乳假天數(shù)集中休用，但需雙方書面約定。

4、維權途徑：

如遇單位拒絕執(zhí)行，可向當?shù)貏趧颖O(jiān)察大隊投訴電話12333，或申請勞動仲裁。維權時需準備勞動合同、生育證明、考勤記錄等證據(jù)。用人單位違規(guī)可能面臨每人1000元以上5000元以下罰款。

5、特殊情況：

異地哺乳可協(xié)商將哺乳假折算為哺乳假津貼；出差期間哺乳時間按正常出勤計算；三班倒崗位需調整班次保障哺乳時間。疫情期間居家辦公的，哺乳時間可通過彈性工作制實現(xiàn)。

哺乳期需保證每日500ml牛奶或等量乳制品攝入，適當進行凱格爾運動增強體質。工作間隙可做肩頸放松操，使用吸奶器需注意消毒。建議建立哺乳日志記錄時間，與HR保持良好溝通。用人單位不得因哺乳降低工資、辭退或減少福利，哺乳室設置應符合女職工保健工作規(guī)定要求。