預防宮腔粘連需從避免宮腔操作創(chuàng)傷、控制感染、術后護理等方面入手，具體包括減少人工流產次數、規(guī)范婦科手術操作、預防生殖系統(tǒng)炎癥、術后使用防粘連材料、定期婦科檢查。

1、減少宮腔操作：

反復人工流產、刮宮等宮腔操作是導致子宮內膜基底層損傷的主因。選擇科學避孕方式如短效避孕藥、避孕環(huán)可降低意外妊娠風險，必要時優(yōu)先選擇藥物流產。宮腔鏡手術時需由經驗豐富的醫(yī)生操作，避免過度搔刮。

2、規(guī)范手術處理：

婦科手術中采用冷刀分離替代電切術能減少熱損傷，術后宮腔內放置節(jié)育環(huán)或透明質酸鈉凝膠等屏障材料。輸卵管通液術等操作需嚴格無菌，術后預防性使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。

3、控制炎癥感染：

慢性子宮內膜炎、盆腔炎等疾病易引發(fā)粘連。急性期需足療程使用抗生素，慢性炎癥可配合中藥灌腸治療。日常注意性衛(wèi)生，避免多個性伴侶，同房前后清洗外陰，經期禁止性生活。

4、術后康復管理：

宮腔手術后1個月內禁止盆浴和游泳，2周內避免劇烈運動。按醫(yī)囑服用雌激素類藥物如補佳樂促進內膜修復，術后3個月經周期后復查超聲，異常出血或閉經需及時宮腔鏡檢查。

5、定期婦科監(jiān)測：

有宮腔手術史者每6個月做一次陰道超聲，關注內膜厚度變化。疑似粘連時可進行宮腔聲學造影，輕度粘連通過宮腔鏡分離，中重度需多次手術并放置球囊支架防止復粘。

飲食上多攝入富含維生素E的堅果和深色蔬菜，促進內膜修復；每天30分鐘快走改善盆腔血液循環(huán)；經期使用合格衛(wèi)生用品并每2小時更換；術后3個月避免騎自行車等壓迫盆腔的運動。出現月經量明顯減少或周期性腹痛時，需在月經干凈后3-7天就診評估。