拔完智齒后的窟窿可通過輕柔漱口、避免觸碰創(chuàng)面、使用醫(yī)用棉球、保持口腔衛(wèi)生、定期復查等方式清理。拔牙創(chuàng)面通常由凝血塊填充，不當清理可能導致干槽癥或感染。

1、輕柔漱口

術后24小時后可用溫鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水輕柔漱口。將液體含在口腔內緩慢晃動，避免用力漱口導致凝血塊脫落。每次進食后重復進行，有助于清除食物殘渣。水溫需接近體溫，過熱或過冷可能刺激創(chuàng)面。

2、避免觸碰創(chuàng)面

禁止用舌頭舔舐、手指觸摸或牙簽等工具探查拔牙窩。創(chuàng)面凝血塊是自然愈合的關鍵屏障，人為破壞可能引發(fā)持續(xù)出血或干槽癥。刷牙時需避開手術區(qū)域，使用軟毛牙刷從非手術區(qū)開始清潔。

3、使用醫(yī)用棉球

若出現(xiàn)輕微滲血，可遵醫(yī)囑咬合無菌棉球30-40分鐘。棉球需放置在牙槽窩上方而非直接塞入洞內，壓力需適中。禁止使用普通紙巾或棉簽替代，纖維殘留可能干擾愈合。棉球更換頻率需遵循醫(yī)囑。

4、保持口腔衛(wèi)生

術后48小時起可恢復刷牙，但需避開手術區(qū)。建議使用含氯己定的抗菌漱口水輔助清潔，每日2-3次。牙線使用應暫緩至拆線后，鄰牙清潔可用兒童軟毛牙刷輕柔完成。吸煙飲酒需暫停至少72小時。

5、定期復查

術后7-10天需返院拆線并檢查愈合情況。如發(fā)現(xiàn)窟窿內出現(xiàn)灰白色膜狀物伴隨劇烈疼痛，可能提示干槽癥，需立即就醫(yī)處理。愈合期間出現(xiàn)異常腫脹、膿液或發(fā)熱癥狀時，應及時聯(lián)系口腔外科醫(yī)生。

拔牙后飲食宜選擇溫涼流質或半流質食物，如南瓜粥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激或堅硬食物?？蛇m量飲用鮮榨果蔬汁補充維生素C，但需避免使用吸管?；謴推陂g建議仰臥時抬高頭部，減少局部充血。術后3天內避免劇烈運動或長時間彎腰，防止創(chuàng)口出血。若需使用止痛藥，應選擇對乙酰氨基酚片而非阿司匹林腸溶片，后者可能增加出血風險。愈合期間出現(xiàn)異常情況應及時與主治醫(yī)生溝通。