產(chǎn)后減肥，悠著點運動
懷孕體重提升了14KG，生完寶寶后只是2個月，陳超琪的身型就修復如初見，要了解，她是歸屬于女性最擔憂身型難修復的大齡產(chǎn)婦。
陳超琪是一家健身會所的瑜伽老師，她閨女剛渡過一周歲生日，身體和智力都十分身心健康。她孕期的情況下早已三十五歲了，但從孕前準備到最終生產(chǎn)制造，陳超琪一直是依照自身的方法，給胎寶寶和自身享有最好的營養(yǎng)成分和美麗生活。
她懷孕期每一個月量一次休重、三圍。前三個月身材基本上沒轉變 ，后邊好多個月里盡管長了14KG，但四肢徹底沒有長胖。她覺得，要想產(chǎn)后修復得好，懷孕期為身體修復奠定科學研究基本是很重要的。陳超琪的基本之一便是她的老本行――瑜伽健身。這名挺著六七個月大肚依然堅持不懈上瑜伽課程的教練員，以前是俱樂部隊年青女vip會員最欽佩的人。
陳超琪懷孕期間直至七個月之后才停學，以前與準備懷孕一樣，每星期上8～10堂課，除開不做一些擠壓腹部的姿勢，倒立起來、拉申她人活一輩子不誤。她說，瑜伽健身是一種“最聽自身身體話”的健身運動，不必勉強務必做到某一抗壓強度或規(guī)范，只需保證自身身體能承擔的水平就可以了。她說：“只需有技術專業(yè)教練員的具體指導，一般孕媽媽也可以練習瑜伽，并且對母親以及胎寶寶的身心健康都是有益處，也有利于生產(chǎn)制造?！钡牵f，假如平常沒有運動習慣的人，懷孕之后或是不必做一些勉強的健身運動。
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