來(lái)完月經(jīng)幾天排卵
月經(jīng)結(jié)束后5-7天可能進(jìn)入排卵期，具體時(shí)間因人而異。排卵時(shí)間主要與月經(jīng)周期長(zhǎng)度、激素水平變化等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。例如28天周期的女性，月經(jīng)結(jié)束后約7-9天進(jìn)入排卵期。月經(jīng)結(jié)束后卵泡逐漸發(fā)育成熟，雌激素水平上升促使卵子排出，此時(shí)宮頸黏液變稀薄透明，基礎(chǔ)體溫可能略微升高。部分女性會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹或乳房脹痛等排卵期癥狀。
月經(jīng)周期不規(guī)律的女性排卵時(shí)間差異較大。短周期女性可能在月經(jīng)結(jié)束后3-5天即排卵，長(zhǎng)周期女性可能延遲至10天以上。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵延遲或不排卵。精神壓力、過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素也會(huì)影響排卵時(shí)間。建議通過(guò)排卵試紙檢測(cè)或超聲監(jiān)測(cè)確認(rèn)排卵情況。
備孕女性可記錄基礎(chǔ)體溫變化觀(guān)察排卵期，避免過(guò)度依賴(lài)推算結(jié)果。若月經(jīng)周期紊亂或長(zhǎng)期未孕，應(yīng)及時(shí)就診排查內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息，均衡攝入豆制品、堅(jiān)果等食物有助于維持正常激素水平。
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