輕度心肌缺血恢復時間通常為1-3個月，具體恢復周期與病因控制、生活方式調整及治療依從性密切相關。

心肌缺血恢復時長受多種因素影響。冠狀動脈痙攣或情緒應激引起的短暫性缺血，經吸氧、硝酸甘油舌下含服等措施干預后，部分患者可在1-2周內緩解。若由高血壓、高脂血癥等慢性病導致血管狹窄，需通過阿托伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制基礎疾病，配合低鹽低脂飲食及有氧運動，多數患者需持續(xù)治療1-3個月方能改善心肌供血。存在微循環(huán)障礙者可能需聯合尼可地爾片等血管擴張劑，恢復期可能延長至3個月以上。期間需定期復查心電圖、心臟超聲等評估血流灌注情況，避免劇烈運動或重體力勞動。

建議保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運動，控制體重指數在18.5-23.9范圍內。飲食上增加深海魚類、燕麥等富含ω-3脂肪酸及膳食纖維的食物，限制每日鈉鹽攝入不超過5克。戒煙并避免被動吸煙，保證每晚7-8小時睡眠。若出現胸痛加重或持續(xù)超過20分鐘，應立即含服硝酸甘油并急診就醫(yī)。