一般高原反應(yīng)持續(xù)1-3天，具體時間與個體適應(yīng)能力、海拔高度等因素有關(guān)。

初到海拔超過2500米的高原地區(qū)時，多數(shù)人可能出現(xiàn)頭痛、乏力、失眠等輕度高原反應(yīng)癥狀，通常在24-48小時內(nèi)逐漸緩解。若未進行適應(yīng)性活動或快速上升至高海拔區(qū)域，癥狀可能持續(xù)至72小時。期間保持靜息、避免劇烈運動、適量補充水分有助于加速適應(yīng)。部分人群因體質(zhì)差異或合并基礎(chǔ)疾病，癥狀持續(xù)時間可能略有延長，但通常不超過5天。若選擇階梯式上升海拔或提前服用紅景天等預(yù)防性藥物，可縮短適應(yīng)周期。

高原反應(yīng)期間需密切觀察癥狀變化，避免吸煙飲酒，飲食以易消化、高碳水化合物為主。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、呼吸困難等嚴重癥狀，應(yīng)立即下降至低海拔地區(qū)并就醫(yī)。返回平原后癥狀通常完全消失，無須特殊處理。