腳里面的硬疙瘩可能是胼胝、雞眼或跖疣等常見問題，也可能與腱鞘囊腫、脂肪瘤等軟組織腫物有關(guān)。建議就醫(yī)明確診斷后針對性處理。

1、胼胝

長期摩擦壓迫導(dǎo)致角質(zhì)層增厚形成硬塊，好發(fā)于足底受力部位。表現(xiàn)為邊界不清的淡黃色硬斑塊，表面皮紋消失但無疼痛。可每日溫水浸泡后使用浮石輕柔打磨，配合含尿素軟膏如尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。選擇寬松鞋襪減少摩擦。

2、雞眼

圓錐形角質(zhì)栓壓迫真皮神經(jīng)引發(fā)疼痛，中心可見半透明核。分為硬性雞眼和軟性雞眼兩種類型。可外用水楊酸苯酚貼膏促進角質(zhì)脫落，嚴重者由醫(yī)生使用冷凍治療或手術(shù)切除。避免穿高跟鞋或過緊鞋子。

3、跖疣

人乳頭瘤病毒感染引起的贅生物，表面粗糙可見黑色點狀出血點。具有傳染性可通過液氮冷凍治療，或外用咪喹莫特乳膏刺激局部免疫反應(yīng)。需保持足部干燥避免抓撓，公共場所不赤足行走。

4、腱鞘囊腫

關(guān)節(jié)囊或腱鞘退變形成的囊性腫物，質(zhì)地韌硬可活動?？赡芘c慢性勞損有關(guān)，常伴隨局部酸脹感。較小囊腫可通過穿刺抽液處理，反復(fù)發(fā)作者需手術(shù)切除囊壁。減少足部過度活動有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、脂肪瘤

成熟脂肪細胞構(gòu)成的良性腫瘤，觸診柔軟但有完整包膜。生長緩慢通常無須治療，若影響行走可手術(shù)剝離。需與纖維瘤、神經(jīng)鞘瘤等皮下腫物鑒別，超聲檢查可明確性質(zhì)。

日常需觀察硬疙瘩的大小變化、是否伴隨紅腫熱痛等癥狀。避免自行切割或腐蝕性處理，糖尿病患者尤其要注意足部護理。建議穿緩沖性能好的運動鞋，每日檢查足底情況，發(fā)現(xiàn)異常及時至皮膚科或足踝外科就診。保持足部清潔干燥，運動后及時更換吸汗襪有助于預(yù)防多種足部病變。