靜息心率和靜態(tài)心率是一回事嗎
關(guān)鍵詞：
心率
靜息心率和靜態(tài)心率通常是指同一概念，均指人體在完全安靜狀態(tài)下的心跳頻率。
靜息心率與靜態(tài)心率在醫(yī)學(xué)上并無(wú)嚴(yán)格區(qū)分，兩者均指人體處于清醒、安靜、放松狀態(tài)下測(cè)量的每分鐘心跳次數(shù)。正常成年人的靜息心率范圍通常在60-100次/分鐘，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者可能低于60次/分鐘。測(cè)量時(shí)需避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲食或咖啡因攝入等干擾因素，建議在晨起未下床時(shí)測(cè)量。靜息心率是評(píng)估心血管健康的重要指標(biāo)，過高可能與貧血、甲亢等疾病相關(guān)，過低則常見于運(yùn)動(dòng)員或竇房結(jié)功能異常。
部分非專業(yè)場(chǎng)景可能將靜態(tài)心率特指為運(yùn)動(dòng)后完全靜止時(shí)的心率，但醫(yī)學(xué)領(lǐng)域不采用這種區(qū)分。若發(fā)現(xiàn)靜息狀態(tài)下心率持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘，或伴隨頭暈、胸悶等癥狀，建議進(jìn)行心電圖和甲狀腺功能檢查。日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入、管理壓力等方式維持理想靜息心率。
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