大便太用力后骶尾部痛

大便太用力后骶尾部痛可能與肛裂、骶尾部肌肉拉傷或腰椎間盤突出有關(guān)。建議避免久坐和劇烈運動,必要時就醫(yī)檢查。
肛裂是排便時肛門皮膚撕裂引起的疼痛,常伴有少量鮮紅色出血。輕微肛裂可通過溫水坐浴緩解,每天2-3次,每次10-15分鐘。嚴(yán)重肛裂可能需要使用硝酸甘油軟膏或利多卡因凝膠等局部麻醉藥物,必要時需手術(shù)修復(fù)。骶尾部肌肉拉傷多因突然用力導(dǎo)致,表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限,可通過熱敷和休息緩解,一般1-2周可恢復(fù)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時,可能放射至骶尾部產(chǎn)生疼痛,需通過CT或MRI確診,輕者可進(jìn)行牽引和理療,重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等微創(chuàng)治療。
日常應(yīng)保持飲食中膳食纖維攝入,每天25-30克,多喝水保持大便軟化。避免久坐超過1小時,每小時起身活動5-10分鐘。排便時不要過度用力,可嘗試抬高雙腳的姿勢。若疼痛持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,應(yīng)及時到肛腸科或骨科就診,排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。平時可進(jìn)行骨盆底肌鍛煉,如凱格爾運動,每天3組,每組10-15次,有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量。
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