腰吹風著涼后疼痛可能與局部肌肉痙攣、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)刺激或潛在關節(jié)炎癥有關。

寒冷刺激會導致腰部肌肉收縮以維持體溫，持續(xù)收縮可能引發(fā)痙攣性疼痛。低溫環(huán)境下血管收縮減少局部血供，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積可加重酸痛感。既往存在腰肌勞損或腰椎退變者，寒冷可能誘發(fā)無菌性炎癥導致神經(jīng)敏感性增高。部分人群受涼后關節(jié)滑液黏稠度增加，可能加劇腰椎小關節(jié)的摩擦不適。

既往腰椎間盤突出患者受涼后神經(jīng)根水腫概率增高，疼痛可能放射至臀部或下肢。強直性脊柱炎等免疫性疾病患者遇冷時炎癥反應活躍，晨僵和疼痛可能明顯加重。骨質疏松人群腰部受涼后肌肉代償性緊張，可能增加椎體微小骨折風險。產(chǎn)后女性或更年期女性激素水平變化使韌帶松弛，受涼后腰椎穩(wěn)定性下降更易疼痛。

建議注意腰部保暖，天冷時佩戴護腰或使用暖貼。避免直接對著空調或風扇吹腰，睡眠時穿棉質衣物遮蓋腰部。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木時應排查腰椎病變，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。適度進行小燕飛等腰部核心肌群鍛煉有助于增強抗寒能力。