雌激素的作用到底是什么
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，主要由卵巢分泌，具有促進女性第二性征發(fā)育、維持生殖功能、調(diào)節(jié)代謝等多重作用。
1、促進發(fā)育
雌激素在青春期促使女性乳房發(fā)育、骨盆增寬、皮下脂肪分布等第二性征形成。它能刺激乳腺導(dǎo)管增生，為日后哺乳功能奠定基礎(chǔ)，同時調(diào)控骨骼生長板閉合時間，影響最終身高。
2、維持生殖
雌激素調(diào)控子宮內(nèi)膜周期性增厚，為受精卵著床創(chuàng)造環(huán)境。在月經(jīng)周期中協(xié)同孕激素形成排卵峰，促進卵泡成熟排出。妊娠期雌激素水平升高可維持胎盤功能，刺激子宮肌層增生以適應(yīng)胎兒生長。
3、保護骨骼
雌激素通過抑制破骨細胞活性減少骨吸收，促進鈣質(zhì)在骨骼沉積。絕經(jīng)后雌激素水平下降會導(dǎo)致骨量快速流失，增加骨質(zhì)疏松風險，這也是更年期女性易發(fā)生骨折的重要原因。
4、調(diào)節(jié)代謝
雌激素可改善脂質(zhì)代謝，升高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白濃度，減少動脈粥樣硬化風險。同時能增強胰島素敏感性，幫助維持血糖穩(wěn)定，這些作用使絕經(jīng)前女性心血管疾病發(fā)病率顯著低于同齡男性。
5、影響神經(jīng)
雌激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有神經(jīng)營養(yǎng)作用，能促進神經(jīng)元突觸形成，改善認知功能和情緒調(diào)節(jié)。更年期雌激素波動常伴隨潮熱、失眠、情緒波動等癥狀，部分女性可能出現(xiàn)記憶力減退等表現(xiàn)。
日?？赏ㄟ^適量食用豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物輔助調(diào)節(jié)，但出現(xiàn)嚴重更年期癥狀或月經(jīng)紊亂時，需及時就醫(yī)評估激素水平。保持規(guī)律運動、充足鈣質(zhì)攝入和良好作息，有助于維持雌激素平衡狀態(tài)。
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