醫(yī)生再三告誡：一旦切除了膽囊，這4件事就別做了！別害了自己
關(guān)鍵詞：
膽囊
膽囊切除后，身體就像少了個重要"管家"，但很多人術(shù)后依然我行我素。有位患者術(shù)后三個月就因暴飲暴食進(jìn)了急診，檢查發(fā)現(xiàn)膽總管里堵滿了結(jié)石。其實膽囊切除后，身體需要重新建立一套消化管理機(jī)制。
一、術(shù)后必須戒掉的4個習(xí)慣
1、拒絕高脂飲食誘惑
炸雞、紅燒肉這些高脂肪食物，原本需要膽囊分泌膽汁來消化?，F(xiàn)在膽汁直接流入腸道，過量脂肪會引發(fā)腹瀉。建議選擇清蒸魚、去皮雞肉等低脂蛋白。
2、告別饑一頓飽一頓
沒有膽囊儲存膽汁，肝臟分泌的膽汁會持續(xù)流入腸道。規(guī)律進(jìn)食能讓膽汁合理利用，建議每天5-6頓少量多餐。
3、停止過度依賴止瀉藥
術(shù)后腹瀉是常見現(xiàn)象，但頻繁用藥會掩蓋身體適應(yīng)過程。輕度腹瀉時建議補(bǔ)充電解質(zhì)水，嚴(yán)重時再就醫(yī)。
4、杜絕長期空腹
超過6小時不進(jìn)食，膽汁會在膽管沉積形成新結(jié)石。睡前可以喝杯脫脂牛奶，既補(bǔ)充營養(yǎng)又刺激膽汁流動。
二、術(shù)后身體需要的新規(guī)則
1、建立飲食日志
記錄每天食物種類和身體反應(yīng)，3個月后就能摸清自己的"安全菜單"。常見耐受性差的食物包括堅果、奶油、動物內(nèi)臟等。
2、調(diào)整營養(yǎng)素配比
將脂肪攝入控制在每日總熱量25%以下，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。蛋白質(zhì)要保證每公斤體重1-1.2克。
3、培養(yǎng)新的消化節(jié)奏
飯后散步15分鐘能促進(jìn)膽汁利用。避免立即平躺，防止膽汁反流引發(fā)不適。
三、容易被忽視的注意事項
1、警惕隱性脂肪
很多"健康食品"暗藏脂肪陷阱，比如牛油果、沙拉醬等。購買時要仔細(xì)查看營養(yǎng)成分表。
2、關(guān)注脂溶性維生素
膽汁減少會影響維生素A、D、E、K吸收。可以咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。
3、重視定期復(fù)查
術(shù)后第一年每3個月要做肝膽B(tài)超，監(jiān)測膽管情況。有黃疸、陶土色大便要立即就醫(yī)。
有位患者術(shù)后嚴(yán)格遵循飲食管理，五年都沒出現(xiàn)任何并發(fā)癥。記住膽囊雖然切除了，但健康管理不能"切除"。給身體半年到一年的適應(yīng)期，建立新的消化平衡系統(tǒng)，你依然可以享受美食和生活。
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