吃生菜對(duì)肺好？49歲女子患上肺氣腫堅(jiān)持吃生菜，半年后她如何了?
關(guān)鍵詞：
肺氣腫
吃生菜能治肺氣腫？這個(gè)說(shuō)法最近在朋友圈傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。一位49歲的女士聽(tīng)信這個(gè)偏方，連續(xù)半年把生菜當(dāng)"藥"吃，結(jié)果不僅癥狀沒(méi)改善，反而因?yàn)殚L(zhǎng)期單一飲食出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。今天咱們就來(lái)扒一扒，生菜和肺之間到底有什么關(guān)系。
一、生菜真有護(hù)肺奇效嗎？
1、維生素K的真相
生菜確實(shí)含有一定量的維生素K，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)凝血功能很重要。但要說(shuō)它能直接修復(fù)肺部組織，目前沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。成年人每天需要的維生素K，其實(shí)吃100克菠菜就能滿(mǎn)足。
2、膳食纖維的作用
生菜的膳食纖維主要作用于腸道，通過(guò)改善消化功能間接影響全身狀態(tài)。指望它治療肺部疾病，就像指望擦窗戶(hù)能修好空調(diào)一樣不靠譜。
3、水分補(bǔ)充的誤區(qū)
生菜含水量高，但補(bǔ)充水分最有效的方式還是直接喝水?？砍陨搜a(bǔ)水，你得吃下一籮筐才能抵上一杯水的量。
二、肺氣腫患者的飲食要點(diǎn)
1、優(yōu)質(zhì)蛋白不能少
每天要保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助修復(fù)受損組織。但要注意烹飪方式，避免油炸、煙熏等做法。
2、抗氧化物質(zhì)很關(guān)鍵
西藍(lán)花、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，確實(shí)有助于減輕肺部氧化應(yīng)激。不過(guò)要長(zhǎng)期規(guī)律食用才有效，不是吃幾天就能立竿見(jiàn)影。
3、少食多餐更科學(xué)
肺氣腫患者常有腹脹問(wèn)題，建議把三餐分成五到六頓，每頓吃七分飽。避免產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等。
三、這些護(hù)肺謠言別輕信
1、吃豬血能清肺
沒(méi)有任何證據(jù)表明動(dòng)物血能清除肺部雜質(zhì)。相反，過(guò)量食用可能增加鐵負(fù)荷。
2、喝梨湯治咳嗽
梨確實(shí)有潤(rùn)喉作用，但對(duì)肺部疾病沒(méi)有治療功效?？人猿^(guò)兩周一定要就醫(yī)。
3、深呼吸能治愈
適當(dāng)呼吸鍛煉有幫助，但已經(jīng)形成的肺氣腫病變不可逆，需要專(zhuān)業(yè)治療。
四、科學(xué)護(hù)肺這樣做
1、戒煙是頭等大事
無(wú)論病情輕重，立即戒煙都能顯著減緩肺功能下降速度。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)要適度
選擇散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)引發(fā)呼吸困難。
3、定期檢查不能忘
肺功能檢查要像量血壓一樣定期做，及時(shí)發(fā)現(xiàn)變化。
4、遵醫(yī)囑用藥
不要擅自停用處方藥，也不要輕信偏方替代正規(guī)治療。
那位堅(jiān)持吃生菜的女士后來(lái)怎么樣了？在醫(yī)生指導(dǎo)下，她調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，配合規(guī)范治療，癥狀終于得到控制。記住，再好的食物也不能代替藥物，科學(xué)治療才是關(guān)鍵。如果你或家人有類(lèi)似困擾，建議先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，別讓"食療偏方耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。
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