過(guò)敏性結(jié)膜炎生活中應(yīng)該注意什么
過(guò)敏性結(jié)膜炎患者生活中需避免接觸過(guò)敏原、保持眼部清潔、合理使用藥物、調(diào)整居住環(huán)境、增強(qiáng)免疫力。過(guò)敏性結(jié)膜炎是結(jié)膜對(duì)外界過(guò)敏原產(chǎn)生的超敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為眼癢、紅腫、流淚等癥狀。
1、避免接觸過(guò)敏原
過(guò)敏性結(jié)膜炎患者應(yīng)明確并遠(yuǎn)離常見過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等?；ǚ奂竟?jié)減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴護(hù)目鏡。家中定期清潔床單、窗簾，使用防螨寢具。寵物過(guò)敏者需限制寵物進(jìn)入臥室，接觸后及時(shí)洗手。過(guò)敏原檢測(cè)有助于針對(duì)性規(guī)避，必要時(shí)可進(jìn)行脫敏治療。
2、保持眼部清潔
避免揉搓眼睛以防加重炎癥，可用人工淚液沖洗結(jié)膜囊稀釋過(guò)敏原。選擇無(wú)防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液。冷敷可緩解眼瞼腫脹，每日2-3次，每次10-15分鐘。注意手部衛(wèi)生，接觸眼睛前用肥皂洗手?；瘖y品選擇低敏配方，卸妝時(shí)避免刺激眼瞼。
3、合理使用藥物
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如奧洛他定滴眼液、肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑如色甘酸鈉滴眼液。嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如氟米龍滴眼液，但需監(jiān)測(cè)眼壓。口服抗組胺藥如氯雷他定片可輔助控制全身癥狀。避免長(zhǎng)期自行使用含血管收縮劑的滴眼液，可能引發(fā)反彈性充血。
4、調(diào)整居住環(huán)境
保持室內(nèi)濕度40%-50%以減少塵螨滋生，使用空氣凈化器過(guò)濾顆粒物。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品。新裝修房屋需充分通風(fēng)，降低甲醛等化學(xué)刺激。霧霾天氣關(guān)閉門窗，必要時(shí)佩戴防護(hù)眼鏡。
5、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息保證充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升。飲食增加富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸如深海魚。適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽可改善體質(zhì)，但花粉季避免戶外鍛煉。壓力管理可通過(guò)冥想、呼吸訓(xùn)練降低過(guò)敏發(fā)作頻率。
過(guò)敏性結(jié)膜炎患者需建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，每年過(guò)敏季節(jié)前2-4周可預(yù)防性用藥。選擇隱形眼鏡時(shí)優(yōu)先考慮日拋型，游泳時(shí)佩戴密封泳鏡。若出現(xiàn)視力下降、角膜混濁等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。合并過(guò)敏性鼻炎者需同步治療上呼吸道癥狀，避免鼻眼反射加重結(jié)膜炎癥。冬季注意眼部保濕，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥暖氣環(huán)境。
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