女性易受甲狀腺癌“青睞”！甲狀腺癌有哪些表現(xiàn)，教你4步可自查
女性比男性更容易被甲狀腺癌"盯上"？這不是危言聽聞。數(shù)據(jù)顯示，女性甲狀腺癌發(fā)病率是男性的3倍，尤其是20-40歲的育齡女性更需警惕。別慌，今天就教你用一面鏡子+一杯水，在家輕松完成甲狀腺健康初篩。
一、甲狀腺癌的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1、頸部出現(xiàn)不明腫塊
腫塊位置在喉結(jié)下方2-3厘米處，質(zhì)地較硬且邊界不清。特點(diǎn)是會(huì)隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)，但按壓無(wú)痛感。注意區(qū)分淋巴結(jié)腫大，后者通常伴有壓痛且位置更靠?jī)蓚?cè)。
2、聲音突然變得嘶啞
腫瘤壓迫喉返神經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性聲音嘶啞。這種嘶啞與感冒不同，不會(huì)隨咳嗽好轉(zhuǎn)，反而逐漸加重。如果聲音改變超過(guò)2周不緩解，建議盡早就診。
3、吞咽時(shí)有梗阻感
吃飯時(shí)總感覺食物卡在喉嚨中部，就像有東西"擋著"。癥狀初期較輕，可能只是吞咽干飯時(shí)有感覺，后期連喝水都會(huì)不適。
4、頸部皮膚異常改變
腫瘤侵.犯皮膚時(shí)，頸部可能出現(xiàn)凹陷、發(fā)紅或靜脈曲張。晚期才會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)要立即就醫(yī)。
二、4步自查法（需準(zhǔn)備：鏡子、水杯）
1、對(duì)鏡觀察
站在光線充足處，仰頭露出頸部。觀察鎖骨上方、喉結(jié)下方是否對(duì)稱，有無(wú)隆起或皮膚凹陷。正常甲狀腺是看不見的。
2、觸摸檢查
用食指和中指輕觸喉結(jié)下方區(qū)域，先輕輕按壓，再做吞咽動(dòng)作。正常應(yīng)觸不到腫塊，若發(fā)現(xiàn)硬塊隨吞咽移動(dòng)要警惕。
3、飲水測(cè)試
含一口水，仰頭緩慢吞咽。觀察頸部是否有異常凸起或移動(dòng)受阻，正常應(yīng)流暢無(wú)阻礙。
4、發(fā)聲檢測(cè)
連續(xù)發(fā)"一"的長(zhǎng)音，感受聲音是否穩(wěn)定。腫瘤壓迫時(shí)會(huì)出現(xiàn)聲音顫抖或突然中斷。
三、3類高危人群要當(dāng)心
1、有甲狀腺疾病家族史者
直系親屬患甲狀腺癌的人群，患病風(fēng)險(xiǎn)增加3-5倍。建議每年做頸部超聲檢查。
2、長(zhǎng)期接觸電離輻射者
兒童時(shí)期頭頸部接受過(guò)放射治療，或職業(yè)需要長(zhǎng)期接觸輻射的人群。
3、雌激素水平波動(dòng)大者
包括孕期、更年期女性，以及長(zhǎng)期服用雌激素類藥物的人群。
四、預(yù)防記住3個(gè)關(guān)鍵詞
1、控碘
沿海地區(qū)少吃海帶紫菜，內(nèi)陸地區(qū)可適量選擇加碘鹽。每周海產(chǎn)品攝入不超過(guò)3次。
2、減壓
長(zhǎng)期焦慮會(huì)擾亂內(nèi)分泌，每天保證7小時(shí)睡眠，練習(xí)正念呼吸緩解壓力。
3、篩查
35歲以上女性每年做甲狀腺觸診，高危人群建議加做超聲檢查。
記住，80%的甲狀腺癌預(yù)后良好，關(guān)鍵在早發(fā)現(xiàn)。下次洗頭時(shí)不妨多摸下脖子，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能就是最好的健康投資。如果自查發(fā)現(xiàn)異常，別自己嚇自己，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查才最靠譜。
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