腎結(jié)石不好受!若身體有這三個反應(yīng),當(dāng)心腎結(jié)石找上門,要注意了

突然感覺腰側(cè)像被電鉆戳著疼?別急著怪床墊太硬,可能是身體在發(fā)射"求.救信號"!最近有位程序員朋友半夜疼得直打滾,送到醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)是腎結(jié)石作祟。這種"小石頭"雖然只有沙粒大小,發(fā)作起來卻能讓人痛到懷疑人生。今天咱們聊聊那些容易被忽視的腎結(jié)石前兆,早知道早預(yù)防!
1、腰部突發(fā)劇痛
這種疼痛通常出現(xiàn)在后腰兩側(cè),像有人突然擰了你一把。疼痛可能放射到下腹部或大腿內(nèi)側(cè),改變姿勢也無法緩解。約80%的患者首次發(fā)作都是被這種"刀割樣疼痛"送進(jìn)醫(yī)院的。
2、排尿異常變化
尿色變深像濃茶,或者排尿時有灼熱感都要警惕。有些患者會發(fā)現(xiàn)自己突然頻繁跑廁所,但每次尿量卻很少。如果發(fā)現(xiàn)尿液中有細(xì)沙狀沉淀物,那很可能是結(jié)石的"先頭部隊"。
3、莫名發(fā)熱畏寒
結(jié)石引起尿路感染時,會出現(xiàn)38℃以上的發(fā)熱。伴隨打寒戰(zhàn)、惡心嘔吐等癥狀,這種情況說明可能已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥。
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料里的磷酸鹽會促進(jìn)結(jié)石形成。某些運動飲料過量飲用也會改變尿液酸堿度。
2、盲目補鈣
鈣片不是吃得越多越好,過量補鈣反而會增加結(jié)石風(fēng)險。建議通過奶制品、豆制品等天然食物獲取。
3、長期憋尿習(xí)慣
尿液在膀.胱滯留時間過長,其中的礦物質(zhì)更容易結(jié)晶沉淀。出租車司機、程序員等職業(yè)要特別注意。
1、喝夠水才是硬道理
每天保證2000-2500ml飲水量,讓尿液保持淡黃色??梢詼?zhǔn)備個有刻度的水壺,分時段少量多次補充。
2、飲食講究酸堿平衡
適當(dāng)多吃柑橘類水果,其中的檸檬酸能抑制結(jié)石形成??刂苿游锏鞍讛z入,每天不超過一副撲克牌大小的量。
3、定期體檢別偷懶
每年做次泌尿系統(tǒng)B超,簡單的尿常規(guī)檢查就能發(fā)現(xiàn)早期異常。有家族史的人群建議每半年檢查一次。
特別提醒:如果出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴隨血尿,別猶豫立即就醫(yī)。有位患者硬扛了三天,結(jié)果導(dǎo)致腎積水,治療起來就麻煩多了。記住,腎結(jié)石的關(guān)鍵就是"多喝水、勤排尿、管住嘴",把這些好習(xí)慣變成日常,讓那些"小石頭"根本找不到機會安家!
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