脾腎兩虛的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
脾腎兩虛主要表現(xiàn)為食欲減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、五更泄瀉、水腫等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、針灸推拿、生活作息調(diào)整等方法改善。
1、食欲減退
脾腎兩虛患者常出現(xiàn)食欲減退，進(jìn)食后腹脹，伴有消化不良。脾胃為后天之本，腎為先天之本，脾腎兩虛導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱。日?？墒秤蒙剿帯⑸徸?、芡實(shí)等健脾食物，避免生冷油膩。中藥調(diào)理可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等健脾益氣類中成藥。
2、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虛的典型表現(xiàn)，患者常感腰部無(wú)力、膝關(guān)節(jié)軟弱。腎主骨生髓，腎虛則骨髓不充。建議適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免久站久行。中藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)類制劑，配合艾灸腎俞、命門(mén)等穴位。
3、畏寒肢冷
脾腎陽(yáng)虛患者多見(jiàn)畏寒怕冷、四肢不溫，尤其下肢冰涼明顯。陽(yáng)氣不足不能溫煦肢體。日?？捎冒~、生姜泡腳，注意腰腹部保暖。中藥調(diào)理可選用附子理中丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)脾腎類方劑，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、五更泄瀉
黎明前腹瀉是脾腎陽(yáng)虛的特征性癥狀，多伴腸鳴腹痛、瀉后痛減。脾腎陽(yáng)虛不能溫運(yùn)水谷。飲食宜溫?zé)嵋紫苊獯掷w維食物。中藥可選用四神丸、真人養(yǎng)臟湯等溫補(bǔ)止瀉類方劑，配合神闕穴隔姜灸。
5、水腫
脾腎兩虛導(dǎo)致水液代謝障礙，常見(jiàn)下肢水腫、眼瞼浮腫，按壓凹陷難復(fù)。脾失運(yùn)化、腎失氣化所致。限制鈉鹽攝入，適當(dāng)食用赤小豆、薏苡仁等利水食物。中藥可選用濟(jì)生腎氣丸、五苓散等溫陽(yáng)利水類方劑，配合陰陵泉、三陰交等穴位按摩。
脾腎兩虛調(diào)理需注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、核桃、黑芝麻等食物。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、氣功等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)益類藥物。
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