脾胃虛弱，身體或會(huì)發(fā)出5個(gè)信號(hào)，若你有，需及時(shí)治療與調(diào)理
脾胃就像身體的"后勤部.長(zhǎng)"，一旦它開始"罷工"，全身都會(huì)亮起紅燈。別以為只有胃痛、腹瀉才算脾胃問題，那些被你忽視的小癥狀，可能正是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。今天就來盤點(diǎn)5個(gè)容易被誤會(huì)的脾胃虛弱信號(hào)，看看你的身體是不是在悄悄"報(bào).警"。
一、舌頭邊緣的"鋸齒印"
1、晨起照鏡子時(shí)注意觀察
舌頭兩側(cè)出現(xiàn)牙齒壓痕，像波浪形的鋸齒狀。這是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致舌體胖大，被牙齒長(zhǎng)期壓迫形成的。
2、舌苔變化有玄機(jī)
健康的舌苔應(yīng)該是薄白均勻的。如果出現(xiàn)厚膩發(fā)黃，說明脾胃運(yùn)化功能已經(jīng)受損，食物積滯產(chǎn)生了濕熱。
二、飯后困得睜不開眼
1、不是所有犯困都叫春困
正常飲食后輕微困倦是生理現(xiàn)象。但如果每次吃完飯就昏昏沉沉，甚至必須立刻睡覺，這可能是"脾困"的表現(xiàn)。
2、血糖波動(dòng)不是唯一原因
除了常見的餐后血糖變化，脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生成不足，大腦供氧跟不上，才是這種異常困倦的主因。
三、大便黏馬桶沖不凈
1、別怪馬桶設(shè)計(jì)有問題
正常大便應(yīng)該成型光滑，像香蕉狀。如果總是黏膩沖不干.凈，說明脾胃對(duì)水濕的運(yùn)化出了問題。
2、觀察馬桶里的"證據(jù)"
糞便漂浮水面、有未消化的食物殘?jiān)?，或者需要多次沖水才能干凈，都是典型的脾虛濕重表現(xiàn)。
四、明明很餓卻吃不下
1、餓得快飽得也快
脾胃虛弱的人常有"虛假饑餓感"，剛吃完飯不久就餓，但真吃東西時(shí)又沒胃口。這是因?yàn)槲笍?qiáng)脾弱，消化吸收功能不匹配。
2、特殊"挑食"要警惕
突然特別想吃重口味、辛辣刺激的食物，可能是脾胃功能減退后，身體本能尋求味覺刺激的表現(xiàn)。
五、嘴唇干裂不是缺水
1、潤(rùn)唇膏治標(biāo)不治本
脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷精微，其華在唇。長(zhǎng)期嘴唇脫皮、蒼白無血色，涂抹護(hù)膚品效果有限，需要從內(nèi)在調(diào)理。
2、唇色透露健康密碼
正常唇色應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的。如果呈現(xiàn)暗紫色、蒼白色，或者唇周發(fā)青，都提示脾胃功能異常。
這些信號(hào)出現(xiàn)1-2個(gè)就要當(dāng)心了！建議從飲食作息開始調(diào)整：把早餐時(shí)間定在7-9點(diǎn)（胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)），午餐后散步15分鐘促進(jìn)運(yùn)化，晚餐盡量在日落前完成。避免一邊吃飯一邊刷手機(jī)，給脾胃一個(gè)專注工作的環(huán)境。記住，脾胃調(diào)理是個(gè)慢功夫，堅(jiān)持三個(gè)月以上才能看到明顯改善。
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