兒童哮喘在生活中需要注意什么 哮喘兒童生活7個(gè)禁忌事項(xiàng)家長(zhǎng)要知
兒童哮喘需避免接觸過(guò)敏原、劇烈運(yùn)動(dòng)、二手煙等誘發(fā)因素，家長(zhǎng)應(yīng)注意7個(gè)禁忌事項(xiàng)：遠(yuǎn)離塵螨花粉、忌食易致敏食物、避免寒冷刺激、禁止寵物接觸、規(guī)避空氣污染、慎用阿司匹林類藥物、防止情緒過(guò)度波動(dòng)。哮喘多由氣道高反應(yīng)性導(dǎo)致，表現(xiàn)為反復(fù)喘息咳嗽，需長(zhǎng)期規(guī)范管理。
1、遠(yuǎn)離塵螨花粉
塵螨是常見(jiàn)過(guò)敏原，建議每周用熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時(shí)佩戴防護(hù)口罩。保持室內(nèi)濕度低于50%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。臥室避免擺放毛絨玩具與地毯，可選擇濕拖代替掃地。
2、忌食易致敏食物
牛奶、雞蛋、海鮮等易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，需通過(guò)食物日記排查個(gè)體致敏原。加工食品中含有的亞硫酸鹽等添加劑可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素D和抗氧化物質(zhì)，如西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。
3、避免寒冷刺激
冷空氣易導(dǎo)致氣道痙攣，冬季外出需佩戴口罩圍巾。運(yùn)動(dòng)前做好15分鐘熱身，避免突然接觸冷環(huán)境。游泳需選擇恒溫泳池，出水后立即擦干身體?？照{(diào)溫度不宜低于26℃，避免直吹冷風(fēng)。
4、禁止寵物接觸
動(dòng)物皮屑是強(qiáng)致敏原，有哮喘兒童的家庭不建議飼養(yǎng)貓狗等寵物。若已飼養(yǎng)需定期給寵物洗澡，禁止進(jìn)入臥室。鳥(niǎo)類羽毛、倉(cāng)鼠墊料同樣可能誘發(fā)癥狀，接觸后需及時(shí)洗手更換衣物。
5、規(guī)避空氣污染
霧霾天氣關(guān)閉門(mén)窗，使用空氣凈化器維持室內(nèi)空氣質(zhì)量。避免接觸油漆、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)刺激物。廚房安裝強(qiáng)力抽油煙機(jī)，烹飪時(shí)讓孩子遠(yuǎn)離油煙。新裝修房屋須通風(fēng)半年以上再入住。
6、慎用阿司匹林類藥物
非甾體抗炎藥可能誘發(fā)阿司匹林哮喘，發(fā)熱時(shí)建議使用對(duì)乙酰氨基酚替代。服藥前需仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，避免含阿司匹林成分的復(fù)方制劑。接種疫苗前應(yīng)告知醫(yī)生哮喘病史，部分疫苗含誘發(fā)成分。
7、防止情緒過(guò)度波動(dòng)
大哭大笑等劇烈情緒變化可能引發(fā)支氣管收縮。通過(guò)呼吸訓(xùn)練幫助孩子平復(fù)情緒，如縮唇呼吸法。課業(yè)壓力過(guò)大時(shí)需及時(shí)疏導(dǎo)，保證充足睡眠。可進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
哮喘兒童需隨身攜帶支氣管擴(kuò)張劑，家長(zhǎng)應(yīng)掌握霧化器使用方法。每日監(jiān)測(cè)峰流速值并記錄癥狀變化，定期復(fù)查肺功能。保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)前可預(yù)防性使用藥物。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充鎂、歐米伽3等抗炎營(yíng)養(yǎng)素。與學(xué)校老師充分溝通，制定個(gè)性化的應(yīng)急處理方案。通過(guò)規(guī)范治療和科學(xué)管理，多數(shù)患兒青春期后癥狀可顯著改善。
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