痔瘡的引發(fā)原因有哪些 6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)痔瘡
痔瘡的引發(fā)原因主要有長(zhǎng)期便秘、久坐久站、不良飲食習(xí)慣、妊娠期腹壓增高、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、肥胖等因素。痔瘡?fù)ǔＳ筛亻T周圍靜脈叢血液回流受阻導(dǎo)致，可能與直腸下端黏膜下靜脈曲張或肛墊下移有關(guān)。
1、長(zhǎng)期便秘
長(zhǎng)期便秘是痔瘡最常見(jiàn)的誘因之一。排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)增加腹腔壓力，導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻。糞便干燥堅(jiān)硬會(huì)摩擦肛門黏膜，造成局部充血水腫。改善便秘需增加膳食纖維攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。
2、久坐久站
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站姿會(huì)影響盆腔血液循環(huán)，使肛門靜脈血液淤積。辦公室職員、司機(jī)等職業(yè)人群發(fā)病率較高。建議每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘，可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。孕婦可通過(guò)側(cè)臥緩解子宮對(duì)盆腔靜脈的壓迫。
3、不良飲食習(xí)慣
辛辣刺激食物會(huì)擴(kuò)張血管加重充血，酒精會(huì)加速局部血液循環(huán)。長(zhǎng)期低纖維飲食易導(dǎo)致大便干燥。日常應(yīng)多攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。痔瘡發(fā)作期需避免花椒、辣椒等調(diào)味品。
4、妊娠期腹壓增高
妊娠中后期子宮增大會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致肛門靜脈回流障礙。約半數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)痔瘡癥狀。建議采取左側(cè)臥位休息，使用孕婦枕減輕腹部壓力。產(chǎn)后可配合溫水坐浴緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓。
5、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
如廁時(shí)玩手機(jī)、看書等行為會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，持續(xù)腹壓增高易誘發(fā)痔核脫出。每次排便建議控制在5分鐘內(nèi)，避免過(guò)度用力。已有痔瘡者可使用智能馬桶蓋溫水沖洗，減少廁紙摩擦刺激。
6、肥胖
體重超標(biāo)會(huì)增加腹腔壓力，影響靜脈回流。腰圍超過(guò)85厘米的男性及超過(guò)80厘米的女性風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。需要通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，推薦游泳、快走等對(duì)盆腔壓力較小的運(yùn)動(dòng)方式。
預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，每日攝入足夠水分和膳食纖維，避免久坐不動(dòng)。急性發(fā)作期可用溫水坐浴緩解疼痛腫脹，出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。痔瘡膏、栓劑等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，嚴(yán)重病例可能需行痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。平時(shí)注意保持肛門清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。
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