摔傷淤青可通過冷敷處理、熱敷處理、抬高患肢、藥物治療、觀察癥狀等方式處理。摔傷淤青通常由皮下毛細(xì)血管破裂、局部組織損傷、血液淤積、炎癥反應(yīng)、凝血功能障礙等原因引起。

1、冷敷處理：

摔傷后24小時內(nèi)采用冷敷可收縮血管減少出血。使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于淤青處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。注意避免凍傷皮膚，冷敷時需用干凈布料隔開皮膚與冰源。

2、熱敷處理：

受傷24小時后轉(zhuǎn)為熱敷促進血液循環(huán)。用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于患處，每日3-4次，每次20分鐘。熱敷能加速淤血吸收，緩解局部腫脹疼痛，注意溫度不宜過高避免燙傷。

3、抬高患肢：

將受傷部位抬高至超過心臟水平位置。利用重力作用減少局部血液淤積，下肢淤青可平躺墊高腿部，上肢淤青可用吊帶懸吊。每日保持抬高姿勢累計2-3小時，睡眠時可用枕頭墊高。

4、藥物治療：

遵醫(yī)囑使用活血化瘀藥物如三七片、云南白藥氣霧劑、跌打萬花油等。外用藥涂抹時需避開破損皮膚，內(nèi)服藥需注意胃腸道反應(yīng)。合并劇烈疼痛可短期使用非甾體抗炎藥，但需排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。

5、觀察癥狀：

密切監(jiān)測淤青變化情況。正常淤青會經(jīng)歷紅-紫-青-黃-褐的顏色演變過程，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛、皮膚發(fā)亮或發(fā)熱需就醫(yī)。伴隨意識障礙、活動受限或淤青范圍擴大提示可能存在骨折或內(nèi)出血。

摔傷淤青恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量增加維生素C和蛋白質(zhì)攝入促進組織修復(fù)。避免劇烈運動加重?fù)p傷，可進行輕柔的關(guān)節(jié)活動防止僵硬。注意患處保暖但避免高溫刺激，穿著寬松衣物減少摩擦。戒煙限酒以免影響血液循環(huán)，保證充足睡眠提升自愈能力。若淤青兩周未消退或出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時至外科就診檢查。