哪種人容易老年癡呆 易得老年癡呆4類(lèi)人揭秘
老年癡呆（阿爾茨海默?。┮赘腥巳褐饕ㄩL(zhǎng)期缺乏腦力活動(dòng)者、心血管疾病患者、高齡人群以及有家族遺傳史者。高風(fēng)險(xiǎn)因素涉及腦功能退化、血管損傷、年齡增長(zhǎng)及基因變異等多方面原因。
1、腦力活動(dòng)不足：
長(zhǎng)期缺乏閱讀、學(xué)習(xí)等認(rèn)知刺激會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)突觸連接減少。腦力活動(dòng)不足人群的海馬體體積較小，β-淀粉樣蛋白沉積風(fēng)險(xiǎn)增加。建議通過(guò)crossword等認(rèn)知訓(xùn)練維持大腦活躍度。
2、心血管疾病：
高血壓、糖尿病等代謝性疾病會(huì)損害腦血管內(nèi)皮功能。慢性腦供血不足可能誘發(fā)白質(zhì)病變，通常伴隨記憶力減退、定向障礙等癥狀。控制血壓血糖可降低30%患病風(fēng)險(xiǎn)。
3、高齡因素：
65歲以上人群患病率每5年翻倍，與端粒酶活性下降相關(guān)。神經(jīng)元再生能力衰退會(huì)導(dǎo)致tau蛋白異常磷酸化，常見(jiàn)表現(xiàn)為近期記憶喪失、性格改變等衰老癥狀。
4、遺傳傾向：
載脂蛋白E4基因攜帶者患病風(fēng)險(xiǎn)提高3-12倍。家族性阿爾茨海默病多與早老素基因突變有關(guān)，這類(lèi)人群多在50歲前出現(xiàn)語(yǔ)言功能障礙等早期癥狀。
預(yù)防老年癡呆需建立地中海飲食模式，每日攝入20克堅(jiān)果和300克深色蔬菜。每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，保持社交活動(dòng)頻率。定期監(jiān)測(cè)同型半胱氨酸水平，60歲后每年進(jìn)行簡(jiǎn)易精神狀態(tài)檢查。睡眠時(shí)間保證6-8小時(shí)，避免使用苯二氮卓類(lèi)安眠藥物。對(duì)于已有輕度認(rèn)知障礙者，可在大夫指導(dǎo)下使用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行干預(yù)。
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