抑郁癥對(duì)身體有什么危害 抑郁癥對(duì)身體有四大危害
抑郁癥可引發(fā)睡眠障礙、免疫下降、心血管風(fēng)險(xiǎn)增高、消化系統(tǒng)紊亂四類主要身體危害。抑郁癥對(duì)機(jī)體的影響主要體現(xiàn)在睡眠質(zhì)量下降、免疫功能抑制、心血管系統(tǒng)負(fù)荷增加、胃腸功能失調(diào)四個(gè)方面。
1、睡眠障礙：
抑郁癥患者常伴隨入睡困難、早醒或睡眠維持障礙，長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌紊亂，加重日間疲勞感。睡眠結(jié)構(gòu)異常會(huì)降低生長(zhǎng)激素分泌，影響組織修復(fù)功能。持續(xù)失眠可能誘發(fā)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，形成睡眠與情緒惡化的惡性循環(huán)。
2、免疫抑制：
抑郁狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素水平升高，直接抑制淋巴細(xì)胞活性。研究顯示抑郁患者體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少20%-40%，對(duì)病毒和腫瘤細(xì)胞的監(jiān)視能力下降。這種免疫抑制狀態(tài)使患者更易發(fā)生呼吸道感染且病程延長(zhǎng)。
3、心血管損害：
抑郁情緒促使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起血壓波動(dòng)和心率變異性降低。血液中兒茶酚胺水平升高會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。臨床數(shù)據(jù)表明抑郁癥患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的2-3倍，心源性猝死率顯著增高。
4、胃腸紊亂：
抑郁障礙會(huì)影響腦腸軸功能，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)和黏膜屏障受損?；颊叱Ｒ姼姑洝⒈忝嘏c腹瀉交替等腸易激綜合征表現(xiàn)，胃酸分泌異?？赡苷T發(fā)慢性胃炎。部分患者因食欲改變出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或暴食引發(fā)的代謝綜合征。
抑郁癥患者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。飲食方面增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌的內(nèi)啡肽可改善情緒。注意監(jiān)測(cè)血壓、心率等生命體征，出現(xiàn)持續(xù)胸痛或消化道出血需立即就醫(yī)。親友應(yīng)觀察患者用藥后反應(yīng)，警惕體重驟變或不明原因疼痛等軀體癥狀加重情況。
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