老人怎么保護(hù)好牙齒 4方法讓老人擁有一口好牙
關(guān)鍵詞：
牙齒
老人保護(hù)牙齒可通過(guò)保持口腔清潔、定期口腔檢查、合理飲食結(jié)構(gòu)、使用輔助工具四種方法實(shí)現(xiàn)。
1、口腔清潔：
每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，使用軟毛牙刷與含氟牙膏，刷牙時(shí)間不少于3分鐘。餐后建議用牙線(xiàn)清除齒縫食物殘?jiān)?，配合含氟漱口水抑制?xì)菌繁殖。舌苔清潔需使用專(zhuān)用刮舌器，避免細(xì)菌在口腔黏膜定植。
2、定期檢查：
每半年接受一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查，重點(diǎn)排查齲齒、牙周炎及口腔黏膜病變。對(duì)于已安裝義齒者需調(diào)整咬合關(guān)系，活動(dòng)義齒每晚需浸泡清潔。發(fā)現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
3、膳食調(diào)整：
增加鈣質(zhì)豐富的乳制品與豆制品攝入，適量食用蘋(píng)果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果鍛煉牙周組織?？刂凭铺菙z入頻率，避免黏性食物長(zhǎng)期附著牙面。吸煙飲酒會(huì)加速牙槽骨吸收，應(yīng)逐步戒除。
4、輔助工具：
牙間隙刷可清潔普通牙線(xiàn)難以觸及的寬大牙縫，沖牙器能有效清除牙齦線(xiàn)下菌斑。對(duì)于牙列缺損患者，定制咬合墊可防止夜間磨牙造成牙齒磨損。干燥綜合征患者應(yīng)選用含生物活性玻璃的護(hù)齦牙膏。
老年人口腔護(hù)理需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，建議選擇小頭軟毛牙刷并每3個(gè)月更換，刷牙時(shí)采用45度角輕顫式手法清潔牙齦溝。日?？砂茨ρ例l促進(jìn)血液循環(huán)，食用富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等增強(qiáng)牙齦抵抗力。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者應(yīng)同步進(jìn)行骨密度監(jiān)測(cè)，缺牙情況嚴(yán)重時(shí)需考慮種植修復(fù)以維持咀嚼功能。冬季避免直接用牙齒咬過(guò)硬冰凍食物，溫水漱口有助于減少牙本質(zhì)敏感癥狀。
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