上吐下瀉怎么緩解 這些方法可緩解上吐下瀉
上吐下瀉可通過補充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、服用藥物、熱敷腹部、就醫(yī)治療等方式緩解。上吐下瀉通常由病毒感染、食物中毒、消化不良、腸道菌群失衡、慢性腸炎等原因引起。
1、補充電解質(zhì)：
上吐下瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，可口服補液鹽或自制糖鹽水補充。每500毫升溫開水加入1.75克食鹽和10克白糖，少量多次飲用。嚴(yán)重脫水時需靜脈補液治療。
2、調(diào)整飲食：
發(fā)病初期需禁食4-6小時，癥狀緩解后從流質(zhì)飲食開始。推薦米湯、藕粉、蘋果泥等低渣食物，避免高脂、高糖及乳制品。少食多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次100-200毫升。
3、服用藥物：
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌制劑能調(diào)節(jié)菌群平衡，洛哌丁胺可抑制腸道蠕動。需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥，細(xì)菌性腹瀉需加用抗生素治療。
4、熱敷腹部：
用40℃左右熱水袋熱敷臍周，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能緩解腸痙攣，改善局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。
5、就醫(yī)治療：
出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦及老年人腹瀉超過24小時應(yīng)就診，進(jìn)行便常規(guī)、血常規(guī)等檢查排除嚴(yán)重感染。
恢復(fù)期需保持清淡飲食2-3周，逐步增加膳食纖維攝入。每日飲用2000毫升以上溫水，避免生冷刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。注意觀察排便次數(shù)及性狀變化，癥狀反復(fù)需復(fù)查便常規(guī)。保持餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手，預(yù)防交叉感染。
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