易過(guò)敏皮膚適合使用成分簡(jiǎn)單、無(wú)刺激的護(hù)膚品,主要選擇有舒緩保濕類、屏障修復(fù)類、物理防曬類、低敏清潔類、醫(yī)用敷料類。
1、舒緩保濕類:
含神經(jīng)酰胺或泛醇的保濕霜能緩解干燥瘙癢,如透明質(zhì)酸敷料可形成水分保護(hù)膜。避免含酒精、香精的爽膚水,選擇PH值5.5左右的弱酸性乳液,膏狀質(zhì)地比水狀產(chǎn)品更不易引發(fā)刺激。
2、屏障修復(fù)類:
含角鯊?fù)榛蚰懝檀嫉男迯?fù)霜可增強(qiáng)角質(zhì)層防御力,如含青刺果油的乳霜能促進(jìn)神經(jīng)酰胺合成。脂質(zhì)體包裹技術(shù)產(chǎn)品比普通面霜滲透性更溫和,夜間使用含維生素B5的精華有助于修復(fù)日間損傷。
3、物理防曬類:
氧化鋅或二氧化鈦為主的防曬霜比化學(xué)防曬劑更安全,選擇SPF30以內(nèi)的廣譜防曬。粉狀防曬比乳液更適合油敏肌,補(bǔ)涂時(shí)建議用防曬噴霧而非擦拭式產(chǎn)品減少摩擦。
4、低敏清潔類:
氨基酸表活潔面比皂基更溫和,如葡糖苷類洗面奶清潔力適中。免洗型清潔水適合重度敏感期使用,水溫需控制在32℃以下,潔面后應(yīng)立即涂抹保濕產(chǎn)品防止水分蒸發(fā)。
5、醫(yī)用敷料類:
械字號(hào)冷敷貼含類人膠原蛋白可鎮(zhèn)靜泛紅,如醫(yī)用級(jí)海藻糖面膜。急性過(guò)敏期建議連續(xù)使用3天醫(yī)用敷料,日常護(hù)理每周2次即可,敷后需配合封閉性保濕霜鎖住水分。
易過(guò)敏皮膚需建立完整的護(hù)理流程:晨間用溫水清潔后涂抹保濕霜與物理防曬,夜間先用低泡潔面清除防曬殘留,再使用修復(fù)類產(chǎn)品。換季時(shí)提前兩周開始使用醫(yī)用敷料預(yù)防過(guò)敏,避免頻繁更換護(hù)膚品品牌。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,減少辛辣刺激食物攝入。室內(nèi)保持50%濕度可降低皮膚敏感度,純棉材質(zhì)寢具比化纖更不易引發(fā)接觸性過(guò)敏。