流感病毒感染通常可自行緩解,但需根據癥狀嚴重程度決定是否就醫(yī)。輕度流感可通過休息、補液、對癥藥物緩解,若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。
1、休息與隔離:
感染流感病毒后需保證每日8-10小時睡眠,避免勞累。居家隔離至體溫正常24小時以上,減少病毒傳播風險。臥室保持通風,濕度維持在40%-60%可緩解呼吸道不適。
2、補液治療:
每日飲水量應達2000-2500毫升,可選用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。發(fā)熱期間每4小時補充300-500毫升液體,觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。電解質紊亂者可飲用含鉀、鈉的蔬果汁。
3、對癥藥物:
體溫超過38.5℃可使用解熱鎮(zhèn)痛藥,如對乙酰氨基酚或布洛芬。鼻塞可用生理鹽水鼻腔沖洗,咽痛可含服薄荷含片。須注意抗病毒藥物需在發(fā)病48小時內經醫(yī)生評估后使用。
4、營養(yǎng)支持:
每日攝入優(yōu)質蛋白60-80克,優(yōu)先選擇魚肉、豆制品等易消化食物。補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果,深色蔬菜每日300-500克。少食多餐,避免油膩辛辣刺激消化道。
5、病情監(jiān)測:
每日早晚測量體溫,記錄咳嗽頻率與痰液性狀。關注血氧飽和度,若靜息狀態(tài)下低于93%需警惕肺炎。兒童需觀察精神狀態(tài),出現(xiàn)拒食、嗜睡等表現(xiàn)應立即就醫(yī)。
流感恢復期應循序漸進增加活動量,避免劇烈運動誘發(fā)心肌炎。保持居所定期消毒,門把手等高頻接觸部位每日用含氯消毒劑擦拭。飲食延續(xù)清淡易消化原則,可適量增加山藥、薏米等健脾食材。高危人群如孕婦、慢性病患者建議提前接種流感疫苗,日常堅持七步洗手法,人群密集場所佩戴口罩。若咳嗽持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)胸悶心悸,需排查病毒性心肌炎等并發(fā)癥。