嗓子一直疼可能由急性咽炎、慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部腫瘤等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式緩解。
1、急性咽炎：
急性咽炎多由病毒或細菌感染引起，表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽疼痛，可能伴隨發(fā)熱。治療需針對病原體選擇抗病毒藥物或抗生素，同時可使用含片緩解局部癥狀。日常需多飲水，避免辛辣刺激食物。
2、慢性咽炎：
慢性咽炎常因長期吸煙、空氣污染或過度用嗓導致，癥狀為咽部異物感、干癢。治療以消除病因為主，戒煙并改善生活環(huán)境，可配合霧化吸入治療。建議保持室內濕度，避免過度用嗓。
3、反流性咽喉炎：
胃酸反流刺激咽喉黏膜可引起持續(xù)性疼痛，常伴燒心感。治療需使用抑酸藥物控制胃酸分泌，睡前3小時禁食。睡眠時抬高床頭，避免穿緊身衣物減少腹壓。
4、扁桃體炎：
扁桃體炎表現(xiàn)為咽痛放射至耳部、吞咽困難，檢查可見扁桃體充血腫大。細菌性感染需使用抗生素治療，反復發(fā)作需考慮手術切除。治療期間需臥床休息，進食流質食物。
5、咽喉部腫瘤：
咽喉腫瘤引起的疼痛呈持續(xù)性加重，可能伴聲音嘶啞、吞咽障礙。需通過喉鏡和病理檢查確診，根據分期選擇手術切除或放化療。早期發(fā)現(xiàn)對預后至關重要。
日常護理需注意保持口腔清潔，早晚用淡鹽水漱口；飲食選擇溫涼流質或半流質，如米湯、藕粉；避免攝入過熱、過硬及刺激性食物；室內使用加濕器維持50%-60%濕度；戒煙限酒，減少辛辣食物攝入；用嗓過度者注意聲帶休息，每小時飲水200毫升；反流患者餐后避免立即平臥，睡眠時抬高床頭15-20厘米；適當進行頸部放松運動，改善局部血液循環(huán)；若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等需立即就醫(yī)。
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