得了滑膜炎怎么辦 介紹滑膜炎的3個消除方法

滑膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療等方式消除?;ぱ淄ǔS申P(guān)節(jié)勞損、感染因素、免疫異常等原因引起。
急性期需減少關(guān)節(jié)活動,使用支具或繃帶固定患處。膝關(guān)節(jié)滑膜炎建議臥床時抬高下肢,避免負重行走。慢性期可進行低強度關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,如臥位直腿抬高練習(xí),每日3組每組10次。
超短波治療可促進滑膜炎癥吸收,每次15分鐘每周3次。超聲波治療能緩解關(guān)節(jié)腫脹,采用脈沖式輸出1MHz頻率。慢性期可采用蠟療,將50℃石蠟包裹關(guān)節(jié)20分鐘。
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解疼痛腫脹。關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素適用于重度腫脹,每年不超過3次。玻璃酸鈉注射能改善關(guān)節(jié)潤滑,每周1次連續(xù)5周為1療程。
滑膜炎患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,BMI建議維持在18.5-23.9之間。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,每周不少于200克??祻?fù)期可進行水中運動,利用浮力減少關(guān)節(jié)沖擊,如水中踏步訓(xùn)練每次30分鐘。注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼,冬季可佩戴護膝。若保守治療3個月無效或關(guān)節(jié)畸形,需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
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