妊娠劇吐可通過調整飲食結構、保持環(huán)境舒適、心理疏導、穴位按壓及藥物治療等方式緩解。妊娠劇吐通常由激素水平波動、精神壓力、胃腸功能紊亂、代謝異常及多胎妊娠等因素引起。
1、調整飲食：
少食多餐，每日分6-8次進食，選擇蘇打餅干、小米粥等易消化食物。避免油膩、辛辣及氣味濃烈的食物，餐間可含服姜片或檸檬片緩解惡心感。兩餐之間補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。
2、環(huán)境管理：
保持臥室通風，避免接觸油煙、香水等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，起床時動作緩慢防止體位性低血壓誘發(fā)嘔吐。使用空氣凈化器降低環(huán)境中的異味濃度。
3、情緒疏導：
孕婦焦慮情緒會加重嘔吐反射，可通過正念冥想、孕婦瑜伽等方式放松身心。家屬應避免在孕婦面前談論食物或嘔吐相關話題，必要時尋求心理咨詢師進行認知行為干預。
4、穴位刺激：
按壓內關穴（腕橫紋上三橫指）或足三里穴（膝蓋下四橫指）可緩解惡心癥狀。每日按摩3-5次，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，配合生姜片貼敷效果更佳。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下操作。
5、藥物干預：
維生素B6聯(lián)合多西拉敏是首選治療方案，嚴重者可短期使用昂丹司瓊等止吐藥物。出現(xiàn)酮癥酸中毒需住院靜脈補液，糾正電解質紊亂。所有藥物均需在產科醫(yī)生評估后使用。
妊娠劇吐期間建議每日記錄嘔吐次數(shù)與尿量，體重下降超過孕前5%或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。適當進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，睡眠時抬高床頭15度可減少夜間反流。注意觀察有無皮膚彈性下降、眼窩凹陷等脫水體征，必要時檢測尿酮體水平。保持口腔清潔，嘔吐后及時用淡鹽水漱口保護牙釉質。
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