牙痛可通過冷敷、鹽水漱口、按壓穴位、藥物止痛、及時就醫(yī)等方式緩解。牙痛通常由齲齒、牙髓炎、牙齦炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等原因引起。

1、冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面頰處，每次15-20分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解神經壓迫帶來的疼痛感。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，建議用干凈毛巾包裹冰袋。冷敷適用于外傷性牙痛或智齒發(fā)炎初期。

2、鹽水漱口：

取5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日含漱4-5次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔殘留食物，減輕牙齦紅腫癥狀。特別適合牙齦炎或口腔潰瘍伴隨的牙痛，但齲洞引發(fā)的疼痛效果有限。

3、按壓穴位：

用拇指用力按壓合谷穴（手背第一二掌骨間）或頰車穴（下頜角前上方），每個穴位按壓2-3分鐘。中醫(yī)理論認為穴位刺激可疏通經絡氣血，對神經性牙痛效果明顯。按壓時以產生酸脹感為宜，孕婦慎用此法。

4、藥物止痛：

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可短期使用，能抑制前列腺素合成緩解疼痛。甲硝唑適用于厭氧菌感染引發(fā)的牙痛，人工牛黃甲硝唑膠囊是常用復方制劑。使用藥物需注意禁忌癥，消化道潰瘍患者應避免布洛芬。

5、及時就醫(yī)：

持續(xù)性劇烈疼痛伴面部腫脹、發(fā)熱時，可能提示牙髓壞死或頜面部間隙感染，需立即口腔科就診。醫(yī)生會根據情況采取根管治療、切開引流等專業(yè)處置，避免感染擴散引發(fā)敗血癥等嚴重并發(fā)癥。

日常應注意保持口腔衛(wèi)生，使用含氟牙膏早晚刷牙，飯后用牙線清理牙縫。飲食避免過冷過熱或堅硬食物，減少甜食攝入頻率。定期口腔檢查能早期發(fā)現齲齒，每年至少進行一次專業(yè)潔牙。長期牙痛反復發(fā)作需完善X線檢查排除頜骨病變，糖尿病患者更需嚴格控制血糖以預防牙周疾病惡化。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強免疫力，降低口腔感染風險。