脂肪填充臀部維持時間通常在3-5年，具體時長受脂肪存活率、術后護理和個人體質影響。提高存活率需選擇專業(yè)醫(yī)生、規(guī)范術后管理并配合健康生活習慣。

1. 脂肪存活率決定維持時長

移植脂肪細胞約30%-70%能存活，存活部分可長期存在。影響存活的關鍵因素包括醫(yī)生技術（提取時減少脂肪細胞損傷）、注射層次（均勻分布至血供豐富區(qū)域）以及個體代謝差異（年輕者存活率更高）。術后3個月為穩(wěn)定期，此時脂肪細胞建立血運后基本定型。

2. 術后護理直接影響效果持久性

術后1周需穿戴塑身褲減少腫脹，避免壓迫或揉搓填充部位。1個月內禁止劇烈運動、高溫環(huán)境（如桑拿）及長時間坐臥，防止脂肪移位或吸收。吸煙、飲酒會降低血氧供應，建議戒斷至少3個月。配合醫(yī)生進行3次以上復查，必要時可通過二次填充優(yōu)化效果。

3. 生活方式延長維持時間

保持體重波動不超過5公斤，頻繁減重會加速脂肪代謝。日常補充蛋白質（如雞蛋、魚肉）和維生素E（堅果、菠菜）促進細胞修復。每周3次有氧運動（快走、游泳）提升血液循環(huán)，但需避免直接撞擊臀部。長期使用射頻類儀器（如熱瑪吉）可刺激膠原蛋白增生，輔助維持臀部飽滿度。

脂肪填充臀部屬于半永久性改善，選擇正規(guī)醫(yī)療機構配合三維立體注射技術，可使效果延長至5年以上。術后6個月時效果最穩(wěn)定，建議通過定期體脂管理和皮膚養(yǎng)護來延長維持周期，若出現明顯吸收可考慮補填。