懷孕32周 準(zhǔn)媽媽懷孕32周的變化
懷孕32周時，胎兒體重約1.7公斤，身長42厘米，孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、尿頻、假性宮縮等生理變化。應(yīng)對措施包括調(diào)整睡姿、適度運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)。
1.胎兒發(fā)育特征
32周胎兒皮下脂肪繼續(xù)增厚，皮膚由紅色轉(zhuǎn)為粉紅，各器官功能進(jìn)一步完善。肺部發(fā)育加速，開始分泌表面活性物質(zhì)。胎動頻率較前減少，但力度增強(qiáng)，每小時正常胎動3-5次。B超檢查可觀察到胎兒呈現(xiàn)頭位姿勢，為分娩做準(zhǔn)備。
2.孕婦身體變化
子宮底高度約32厘米，上抵劍突下。60%孕婦出現(xiàn)妊娠紋，乳房增大并分泌初乳。常見不適包括：
-腰骶部疼痛：因韌帶松弛和重心前移
-胃部灼熱：子宮壓迫胃部導(dǎo)致胃酸反流
-下肢水腫：血容量增加40%加重靜脈壓力
夜間睡眠障礙發(fā)生率高達(dá)75%，建議采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。
3.重點(diǎn)注意事項(xiàng)
營養(yǎng)方面每日需增加200大卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充：
-蛋白質(zhì)：雞蛋2個/天或魚肉150克
-鈣質(zhì)：500ml牛奶搭配綠葉蔬菜
-鐵元素：每周2次動物肝臟預(yù)防貧血
運(yùn)動推薦水中瑜伽或分娩球操，每次不超過30分鐘。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動異常需立即就醫(yī)。
孕32周應(yīng)每兩周產(chǎn)檢一次，重點(diǎn)監(jiān)測胎心監(jiān)護(hù)和尿蛋白指標(biāo)。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時需包含產(chǎn)婦護(hù)理墊、新生兒衣物等35項(xiàng)物品，提前熟悉分娩呼吸法有助于緩解產(chǎn)程疼痛。保持每日胎動記錄，發(fā)現(xiàn)異常及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。
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