發(fā)燒38 身上發(fā)冷怎么辦
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發(fā)燒38℃伴隨發(fā)冷是機體免疫反應(yīng)的表現(xiàn)，常見于感染性疾病，需及時降溫并觀察伴隨癥狀。處理方法包括物理降溫、藥物干預(yù)和補充水分，若持續(xù)不退或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。
1. 物理降溫是安全有效的首選方式。用溫水（32-34℃）擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，每次10分鐘，間隔2小時重復(fù)。避免使用酒精或冰水，可能引起寒戰(zhàn)加重。穿著透氣棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26℃為宜?？膳浜贤藷豳N敷于額頭，但需每4小時更換。
2. 藥物選擇需根據(jù)年齡和體質(zhì)。成人可服用對乙酰氨基酚（每次500mg，間隔4-6小時）或布洛芬（每次200-400mg，間隔6-8小時）。兒童需選用混懸液劑型，按體重精確給藥，如布洛芬混懸液（5-10mg/kg/次）。注意兩種退熱藥不可交替使用，服藥后需大量飲水促進(jìn)代謝。
3. 體液補充至關(guān)重要。每小時飲用200ml溫淡鹽水或口服補液鹽，可加入少量鮮榨橙汁補充電解質(zhì)。準(zhǔn)備生姜紅糖水（生姜3片+紅糖20g煮沸）有助于驅(qū)寒發(fā)汗。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品。飲食選擇小米粥、南瓜羹等流質(zhì)食物，體溫超過38.5℃時應(yīng)暫停固體食物攝入。
4. 病因排查不可忽視。普通感冒通常3天內(nèi)退熱，若持續(xù)發(fā)熱需考慮流感、尿路感染等可能。測量體溫應(yīng)選擇腋窩（夾緊5分鐘）或耳溫槍（對準(zhǔn)鼓膜），不同時段記錄體溫曲線。出現(xiàn)皮疹、劇烈頭痛、嘔吐或尿量減少時，無論體溫高低都需急診處理。老年人或慢性病患者體溫37.8℃以上即應(yīng)咨詢醫(yī)生。
發(fā)熱是身體對抗病原體的防御機制，38℃左右的體溫?zé)o需過度干預(yù)。保持環(huán)境安靜，每2小時監(jiān)測一次生命體征。退熱過程可能伴隨大量出汗，需及時擦干并更換衣物。普通病毒感染發(fā)熱通常持續(xù)3-5天，若72小時后仍無緩解趨勢，建議進(jìn)行血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白檢測。記住發(fā)熱時發(fā)冷屬于正常生理反應(yīng)，切忌捂汗導(dǎo)致體溫驟升。
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