女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？五招可以緩和
產(chǎn)后脫發(fā)是指女性生產(chǎn)后頭發(fā)異常脫落，是由體內(nèi)荷爾蒙的再調(diào)整引起的。妊娠期延長毛囊休眠期，產(chǎn)后加快脫發(fā)期。產(chǎn)婦休息不足或精神壓力大的話，這個問題會更加嚴重。那么，產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦呢？下一位編輯告訴我們5個緩和的妙計:
心情舒暢
心情緊張，植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮供血不良，頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終脫發(fā)問題更加嚴重。
多攝取微量元素
頭發(fā)的顏色、光澤與微量元素密切相關，鈣和鐵能使頭發(fā)變黑，防止頭發(fā)斷裂的銅、鐵、鈷元素是合成頭發(fā)黑色元素不可或缺的胱氨酸、甲硫胺酸，能促進頭皮血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長的維生素a、b、c、d、e是強韌頭發(fā)促進頭發(fā)生長的必需品，以下蔬菜和食品含有豐富的維生素:胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素a、大豆、麥、大米、啤酒酵母含有維生素b、橘、新鮮棗、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、洗發(fā)水產(chǎn)品中含有的維生素原b。也可以使頭發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)質量。
注意平衡飲食
多吃新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
經(jīng)常梳頭
經(jīng)常用木梳頭用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產(chǎn)后脫發(fā)，新母親也不必擔心。服用維生素B6，用生姜片擦拭脫發(fā)部位，可以促進頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6~9個月后可以再次生長。
蛋白質防脫發(fā)
頭發(fā)成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。為了不讓頭發(fā)生長脫落，體內(nèi)需要一定量的氨基酸，每天氨基酸的攝取量少于50克，蛋白質就會嚴重不足，頭發(fā)容易脆弱脫落，新頭發(fā)也難以生長。準媽媽肚子里有嬰兒消耗蛋白質的東西，新媽媽需要哺乳，體內(nèi)的蛋白質流失也很快，為了防止脫發(fā)需要立即補充蛋白質，平時應該適當攝取牛奶、蛋、魚等富含蛋白質的食物。目前，科技新技術可以將氨基酸成分添加到洗發(fā)產(chǎn)品中，深入頭皮表層，修復損傷的毛囊細胞，營養(yǎng)頭發(fā)質量，使頭發(fā)細膩柔軟。
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